Cosa sono le barre proteiche a basso contenuto di grassi?

Le barre di proteine ​​a basso contenuto di grassi sono comodi prodotti alimentari dietetici simili a una spessa barretta di caramelle. Mentre le barre di proteine ​​tradizionali enfatizzano le proteine ​​sopra tutti gli altri ingredienti, le versioni a basso contenuto di grassi sono adattate alla perdita di peso con calorie abbassate e più carboidrati rispetto alle proteine. Numerosi gusti e formulazioni vengono vendute, più migliorate da vitamine. Le barre dovrebbero essere utilizzate solo per sostituire i pasti o come spuntino prima o dopo un allenamento.

I negozi vendono barre proteiche a basso contenuto di grassi in singoli o gruppi in scatola, con le offerte in genere dipendenti dal particolare negozio e dai marchi venduti. I bar sono sempre avvolti individualmente, poiché la comodità è uno dei principali punti di forza per il cibo. Gli involucri rendono facile fare le valigie per mangiare in viaggio senza creare un disastro, anche se è ancora meglio mantenere il bar ben pieno per evitare di appiatticarlo.

Contengono le barre proteiche standardLivelli più elevati di proteine ​​per aiutare nella costruzione di muscoli mentre gli altri ingredienti, come calorie e carboidrati, sono ingredienti secondari che possono alimentare l'esercizio cardiovascolare. Queste barre possono essere ricche di calorie e grassi in quanto si presume che saranno consumati da un individuo con un alto tasso di attività. Le barre di proteine ​​a basso contenuto di grassi sono definite dai loro bassi livelli di grasso, ma tendono anche a contenere livelli più bassi di zucchero e calorie con il livello di carboidrati superiore alle proteine. I bar sono più adatti a coloro che perseguono esercizi cardiovascolari nella speranza di perdere peso a causa dell'aumento dei carboidrati.

Diversi marchi di barre sono differenziati in base ai sapori e alle trame offerte più le vitamine che una particolare barra include. I sapori delle barre proteiche a basso contenuto di grassi tendono ad essere dolci per aiutare a mascherare i gusti distinti di proteine ​​e fibre. Cioccolato, burro di arachidi e caramello sono sapori popolari offerti, a volte in combinazione. Le trame tendono aSii gommoso, sebbene possano anche essere incorporati noci e bit croccanti.

Le barre proteiche a basso contenuto di grassi possono essere utilizzate per sostituire da uno a due pasti al giorno con i pasti finali mantenuti sani ed equilibrati. È anche accettabile consumare una barra prima o dopo un allenamento rigoroso. Mangiare le barre senza seguire queste istruzioni può portare all'aumento di peso. Queste barre sono più sane delle barre di proteine ​​standard, ma aggiungeranno comunque grasso a una dieta che non è stata ridimensionata per ospitare la differenza nutrizionale.

ALTRE LINGUE