Hva er proteinbarer med lite fett?

proteinbarer med lite fett er praktiske matprodukter som ligner på en tykk godteribar. Mens tradisjonelle proteinstenger legger vekt på protein over alle andre ingredienser, er de lite fettversjonene skreddersydd til vekttap med senkede kalorier og mer karbohydrater enn protein. Tallrike smaker og formuleringer selges, mest forbedret med vitaminer. Barene skal bare brukes til å erstatte måltider eller som en matbit før eller etter en treningsøkt.

Butikker selger proteinbarer med lite fett i enten singler eller boksede grupper, med tilbudene som vanligvis er avhengige av den aktuelle butikken og merkene som selges. Barer er alltid individuelt innpakket, ettersom bekvemmelighet er et av de viktigste salgspunktene for maten. Innpakningene gjør det enkelt å pakke en bar for å spise på farten uten å skape et rot, selv om det fremdeles er best å holde baren godt pakket for å unngå å flate den.

Standard proteinstenger inneholderHøyere nivåer av protein for å hjelpe til med å bygge muskel, mens de andre ingrediensene, for eksempel kalorier og karbohydrater, er sekundære ingredienser som kan gi drivstoff til kardiovaskulær trening. Disse stolpene kan ha mye kalorier og fett, da det antas at de vil bli konsumert av et individ med høy aktivitetshastighet. Proteinstenger med lite fett er definert av deres lave nivåer av fett, men de har også en tendens til å inneholde lavere nivåer av sukker og kalorier med karbohydratnivået høyere enn proteinene. Barene er mer egnet for de som forfølger kardiovaskulære øvelser i håp om å gå ned i vekt på grunn av økningen i karbohydrater.

Ulike merker av barer er differensiert basert på smaker og teksturer som tilbys pluss vitaminene som en bestemt stolpe inkluderer. Smaker av proteinbarer med lite fett har en tendens til å være søte for å bidra til å maskere den distinkte smaken av protein og fiber. Sjokolade, peanøttsmør og karamell er populære smaker som tilbys, noen ganger i kombinasjon. Teksturer har en tendens tilVær seig, selv om nøtter og sprø biter også kan innarbeides.

Proteinstenger med lite fett kan brukes til å erstatte ett til to måltider per dag med de endelige måltidene som holdes sunne og balanserte. Det er også akseptabelt å konsumere en bar før eller etter en streng trening. Å spise stolpene uten å følge disse instruksjonene kan føre til vektøkning. Disse stolpene er sunnere enn standard proteinstenger, men vil fremdeles tilføre fett til en diett som ikke har blitt skalert tilbake for å imøtekomme ernæringsforskjellen.