Hvad er proteinstænger med lavt fedtindhold?
Proteinbjælker med fedtfattigt er praktiske diætfødevarer, der ligner en tyk slikbar. Mens traditionelle proteinstænger understreger protein over alle andre ingredienser, er de fedtfattige versioner skræddersyet til vægttab med sænkede kalorier og flere kulhydrater end protein. Talrige smag og formuleringer sælges, mest forbedret med vitaminer. Søjlerne skal kun bruges til at erstatte måltider eller som en snack før eller efter en træning.
Butikker sælger proteinbjælker med fedtfattigt i enten singler eller boksede grupper, med de tilbud, der typisk er afhængige af den bestemte butik og de solgte mærker. Søjler er altid individuelt indpakket, da bekvemmelighed er et af de vigtigste salgspunkter for maden. Indpakningerne gør det nemt at pakke en bar at spise på farten uden at skabe et rod, skønt det stadig er bedst at holde baren godt pakket for at undgå at udflade den.
Standardproteinbjælker indeholderHøjere niveauer af protein til hjælp i opbygningen af muskler, mens de andre ingredienser, såsom kalorier og kulhydrater, er sekundære ingredienser, der kan brænde kardiovaskulær træning. Disse søjler kan være høje i kalorier og fedt, da det antages, at de vil blive konsumeret af en person med en høj aktivitetshastighed. Proteinstænger med fedtfattigt er defineret af deres lave niveauer af fedt, men de har også en tendens til at indeholde lavere niveauer af sukker og kalorier med kulhydratniveauet højere end proteinerne. Søjlerne er mere velegnede til dem, der forfølger kardiovaskulære øvelser i håb om at tabe sig på grund af stigningen i kulhydrater.
Forskellige mærker af barer er differentieret baseret på de tilbudte smag og teksturer plus de vitaminer, som en bestemt bar inkluderer. Smag af lavt fedtindholdsproteinstænger har en tendens til at være søde til at hjælpe med at maskere den tydelige smag af protein og fiber. Chokolade, jordnøddesmør og karamel er populære smag, der tilbydes, undertiden i kombination. Teksturer har en tendens tilVær sej, selvom nødder og sprøde bits også kan indarbejdes.
De fedtfattige proteinstænger kan bruges til at erstatte en til to måltider om dagen, hvor de endelige måltider holdes sunde og afbalancerede. Det er også acceptabelt at forbruge en bar før eller efter en streng træning. At spise stængerne uden at følge disse instruktioner kan føre til vægtøgning. Disse søjler er sundere end standardproteinstænger, men vil stadig tilføje fedt til en diæt, der ikke er blevet skaleret tilbage for at imødekomme ernæringsforskellen.