低脂肪プロテインバーとは何ですか？

低脂肪タンパク質バーは、厚いキャンディーバーに似た便利なダイエットフード製品です。従来のタンパク質バーは他のすべての成分よりもタンパク質を強調していますが、低脂肪バージョンは、タンパク質よりも低いカロリーとより多くの炭水化物で減量に合わせて調整されています。多くのフレーバーと製剤が販売されており、ほとんどがビタミンで強化されています。バーは、食事を交換するためにのみ使用するか、トレーニングの前後にスナックとして使用する必要があります。

店舗は、シングルまたはボックス化されたグループで低脂肪タンパク質バーを販売しており、通常は特定の店と販売されているブランドに依存しています。利便性は食品の主要なセールスポイントの1つであるため、バーは常に個別に包まれています。ラッパーは、バーを混乱させずに外出することを簡単に詰めることができますが、それを平らにしないように十分に詰め込んでおくのが最善です。

標準タンパク質バーには含まれています筋肉の構築を助けるタンパク質のレベルが高く、カロリーや炭水化物などの他の成分は、心血管運動に燃料を供給できる二次成分です。これらのバーは、活動率が高い個人によって消費されると想定されているため、カロリーと脂肪が多い場合があります。低脂肪タンパク質バーは、低レベルの脂肪によって定義されますが、炭水化物レベルがタンパク質よりも高い糖とカロリーを含む傾向があります。バーは、炭水化物の増加により体重を減らすことを期待して、心血管運動を追求している人により適しています。

さまざまなブランドのバーは、提供されるフレーバーとテクスチャーに加えて、特定のバーに含まれるビタミンに基づいて区別されます。低脂肪タンパク質バーのフレーバーは、タンパク質と繊維の明確な味をマスクするのに役立つ傾向があります。チョコレート、ピーナッツバター、キャラメルは、時には組み合わせて提供される人気のあるフレーバーです。 テクスチャは傾向がありますナッツやサクサクしたビットも組み込むことができますが、歯ごたえになります。

低脂肪タンパク質バーを使用して、1日に1〜2回の食事を交換して、最終的な食事を健康でバランスさせています。また、厳格なトレーニングの前後にバーを消費することも受け入れられます。これらの指示に従わずにバーを食べると、体重増加につながる可能性があります。これらのバーは標準的なプロテインバーよりも健康的ですが、栄養の違いに対応するために縮小されていない食事に脂肪を加えます。