Vad är proteinstänger med låg fetthalt?

Lågfettproteinstänger är praktiska dietmatprodukter som liknar en tjock godisbar. Medan traditionella proteinstänger betonar protein framför alla andra ingredienser, är de låg fetthaltiga versionerna anpassade till viktminskning med sänkta kalorier och fler kolhydrater än protein. Många smaker och formuleringar säljs, mest förbättrade med vitaminer. Stängerna bör endast användas för att ersätta måltider eller som ett mellanmål före eller efter ett träningspass.

butiker säljer proteinbarer med låg fetthalt i antingen singlar eller boxade grupper, med erbjudandena som vanligtvis är beroende av den aktuella butiken och de sålda varumärkena. Barer är alltid individuellt lindade, eftersom bekvämlighet är en av de viktigaste försäljningsställena för maten. Omslaget gör det enkelt att packa en bar att äta på resan utan att skapa en röra, även om det fortfarande är bäst att hålla baren väl packad för att undvika att platta den.

Standardproteinstänger innehållerHögre nivåer av protein för att hjälpa till att bygga muskler medan de andra ingredienserna, såsom kalorier och kolhydrater, är sekundära ingredienser som kan driva kardiovaskulär träning. Dessa staplar kan vara mycket kalorier och fett eftersom det antas att de kommer att konsumeras av en individ med en hög aktivitet. Proteinstänger med låg fetthalt definieras av deras låga fettnivåer, men de tenderar också att innehålla lägre nivåer av socker och kalorier med kolhydratnivån högre än proteinerna. Stängerna är mer lämpade för de som bedriver hjärt -kärlövningar i hopp om att gå ner i vikt på grund av ökningen av kolhydrater.

Olika märken av barer är differentierade baserat på de smaker och strukturer som erbjuds plus de vitaminer som en viss bar inkluderar. Smaker av proteinstänger med låg fetthalt tenderar att vara söta för att hjälpa till att maskera den distinkta smaken av protein och fiber. Choklad, jordnötssmör och karamell är populära smaker som erbjuds, ibland i kombination. Texturer tenderar attVar chewy, även om nötter och krispiga bitar också kan integreras.

Proteinstängerna med låg fetthalt kan användas för att ersätta en till två måltider per dag med de sista måltiderna som hålls friska och balanserade. Det är också acceptabelt att konsumera en bar före eller efter en rigorös träning. Att äta staplarna utan att följa dessa instruktioner kan leda till viktökning. Dessa staplar är friskare än standardproteinstänger, men kommer fortfarande att lägga fett till en diet som inte har skalats tillbaka för att rymma näringsskillnaden.