Que sont les vitamines probiotiques?

Les vitamines probiotiques, également souvent appelées suppléments probiotiques, sont utilisées par de nombreuses personnes pour aider à augmenter la quantité de bonnes bactéries vivant à l'intérieur de leurs intestins. Cette bonne bactérie peut être éradiquée avec l'utilisation d'antibiotiques, ce qui pourrait entraîner des problèmes de digestion et de fonction du système immunitaire. Les probiotiques sont présents naturellement dans certains aliments, en particulier le yaourt, mais tout le monde ne mange pas régulièrement ces aliments. Les vitamines ou suppléments contenant des probiotiques peuvent être la réponse aux personnes qui cherchent à augmenter les bonnes bactéries sans dépendre de certains aliments pour en obtenir assez.

Certains des avantages des vitamines probiotiques peuvent inclure une amélioration de la fonction du système immunitaire et une absorption des nutriments. Les personnes intolérantes au lactose ou qui souffrent du syndrome du côlon irritable rapportent souvent que les vitamines probiotiques aident à diminuer les effets secondaires qu'ils éprouvent souvent. Les probiotiques peuvent également aider à maintenir les infections à les levures à distance, qui ont tendance à être plus susceptibleso se produit pendant qu'une personne est sous des antibiotiques. Même si les antibiotiques peuvent tuer efficacement les mauvaises bactéries, ils tuent les bonnes bactéries avec les mauvais. Les vitamines probiotiques peuvent aider à reconstituer les bonnes bactéries.

Ces vitamines peuvent provoquer des effets secondaires, mais tout le monde ne les éprouve pas. La plupart du temps, les effets secondaires sont temporaires et relativement mineurs. Des ballonnements, du gaz et des crampes abdominaux peuvent être vécues par une personne qui prend des suppléments probiotiques. Boire beaucoup d'eau et limiter les aliments très élevés en fibres pourraient être bénéfiques pour atténuer une partie de l'inconfort associé à ces effets secondaires pendant leur durée. Il est très important pour une personne atteinte de maladie grave de demander à son médecin avant de prendre des vitamines probiotiques ou tout autre complément alimentaire, car il y a toujours une chance qu'ils puissent faire plus de mal que de bien.

certains expertsCroyez qu'il n'y a aucune garantie que les vitamines probiotiques sont bénéfiques, car les micro-organismes vivant à l'intérieur des suppléments peuvent ne plus être vivants au moment où une personne achète le produit et la prend. Si les vitamines ont été fabriquées plusieurs mois avant la date à laquelle quelqu'un l'achète, il n'y a peut-être pas autant de bactéries vivantes à l'intérieur de chaque supplément que ce qui est annoncé. Les sources alimentaires contenant des probiotiques, comme les bananes, le yaourt et plusieurs types de fromage, peuvent toujours être la meilleure source. Malgré cela, il y a encore une chance que les vitamines probiotiques puissent être bénéfiques pour les personnes qui consomment rarement des aliments riches en bactéries saines.