Wat zijn probiotische vitamines?
Probiotische vitamines, ook vaak aangeduid als probiotische supplementen, worden door veel mensen gebruikt om de hoeveelheid goede bacteriën in hun darmen te vergroten. Deze goede bacteriën kunnen worden uitgeroeid met het gebruik van antibiotica, wat kan leiden tot problemen met de spijsvertering en het immuunsysteemfunctie. Probiotica zijn van nature aanwezig in sommige voedingsmiddelen, met name yoghurt, maar niet iedereen eet deze voedingsmiddelen regelmatig op. Vitamines of supplementen die probiotica bevatten, kunnen het antwoord zijn voor mensen die goede bacteriën willen vergroten zonder afhankelijk te zijn van bepaalde voedingsmiddelen om er genoeg van te krijgen.
Sommige voordelen van probiotische vitamines kunnen een verbeterde immuunsysteemfunctie en absorptie van voedingsstoffen omvatten. Mensen die lactose -intolerant zijn of die last hebben van het prikkelbare darmsyndroom, melden vaak dat probiotische vitamines helpen om de bijwerkingen die ze vaak ervaren te verminderen. Probiotica kunnen ook helpen om schimmelinfecties op afstand te houden, die meestal waarschijnlijk T zijnO komen voor terwijl een persoon op antibiotica is. Hoewel antibiotica effectief slechte bacteriën kunnen doden, doden ze de goede bacteriën samen met het slechte. Probiotische vitamines kunnen helpen om de goede bacteriën aan te vullen.
Deze vitamines kunnen enkele bijwerkingen veroorzaken, maar niet iedereen ervaart ze. Meestal zijn de bijwerkingen tijdelijk en relatief klein. Blexaten, gas en wat buikkrampen kunnen worden ervaren door een persoon die probiotische supplementen neemt. Het drinken van veel water en beperkende voedingsmiddelen die een zeer hoog vezel hebben, kan gunstig zijn voor het verlichten van een deel van het ongemak geassocieerd met deze bijwerkingen zolang ze meegaan. Het is heel belangrijk voor een persoon met enige vorm van ernstige ziekte om zijn of haar arts te vragen voordat hij probiotische vitamines of een ander voedingssupplement neemt, omdat er altijd een kans is dat ze meer kwaad dan goed kunnen doen.
Sommige expertsGeloof dat er geen garantie is dat probiotische vitamines gunstig zijn, omdat de micro -organismen die in de supplementen leven, misschien niet langer leven tegen de tijd dat een persoon het product koopt en het neemt. Als de vitamines enkele maanden vóór de datum worden vervaardigd, zijn er misschien niet zoveel levende bacteriën in elk supplement als wat wordt geadverteerd. Voedselbronnen met probiotica, zoals bananen, yoghurt en verschillende soorten kaas, zijn misschien nog steeds de beste bron. Desondanks is er nog steeds een kans dat probiotische vitamines van enig voordeel kunnen zijn voor mensen die zelden voedingsmiddelen consumeren die rijk zijn aan gezonde bacteriën.