Cosa sono le vitamine probiotiche?

Le vitamine probiotiche, spesso anche definite integratori probiotici, sono usate da molte persone per aiutare ad aumentare la quantità di batteri buoni che vivono all'interno del loro intestino. Questo buon batterio può essere sradicato con l'uso di antibiotici, che potrebbero portare a problemi con la digestione e la funzione del sistema immunitario. I probiotici sono presenti naturalmente in alcuni alimenti, in particolare yogurt, ma non tutti mangiano questi alimenti su base regolare. Le vitamine o gli integratori contenenti probiotici possono essere la risposta per le persone che desiderano aumentare i batteri buoni senza dipendere da determinati alimenti per ottenerne abbastanza.

Alcuni dei benefici delle vitamine probiotiche possono includere una migliore funzione del sistema immunitario e l'assorbimento dei nutrienti. Le persone che sono intolleranti al lattosio o che soffrono di sindrome dell'intestino irritabile spesso riferiscono che le vitamine probiotiche aiutano a ridurre gli effetti collaterali che spesso sperimentano. I probiotici possono anche aiutare a tenere a bada le infezioni da lievito, che tendono ad essere più probabili to Si verificano mentre una persona è su antibiotici. Anche se gli antibiotici possono effettivamente uccidere i batteri cattivi, uccidono i batteri buoni proprio insieme ai cattivi. Le vitamine probiotiche possono aiutare a riempire i batteri buoni.

Queste vitamine possono causare alcuni effetti collaterali, ma non tutti li sperimentano. Il più delle volte, gli effetti collaterali sono temporanei e relativamente minori. Il gonfiore, il gas e alcuni crampi addominali possono essere vissuti da una persona che sta assumendo integratori probiotici. Bere molta acqua e limitare gli alimenti che sono molto ricchi di fibre potrebbe essere utile per facilitare un po 'del disagio associato a questi effetti collaterali finché durano. È molto importante per una persona con qualsiasi tipo di malattia grave chiedere al proprio medico prima di prendere vitamine probiotiche o qualsiasi altro integratore alimentare, perché c'è sempre la possibilità che possano fare più male che bene.

Alcuni espertiCredo che non vi siano garanzie di vitamine probiotiche siano utili, perché i microrganismi che vivono all'interno degli integratori potrebbero non essere più vivi quando una persona acquista il prodotto e lo prende. Se le vitamine venivano prodotte diversi mesi prima della data in cui qualcuno le acquista, potrebbe non esserci tanti batteri vivi all'interno di ogni integratore quanto ciò che viene pubblicizzato. Le fonti alimentari contenenti probiotici, come banane, yogurt e diversi tipi di formaggio, possono essere ancora la migliore fonte. Nonostante ciò, esiste ancora la possibilità che le vitamine probiotiche possano avere benefici per le persone che raramente consumano cibi ricchi di batteri sani.