Vad är probiotiska vitaminer?

probiotiska vitaminer, även ofta kallade probiotiska tillskott, används av många människor för att öka mängden goda bakterier som bor i tarmen. Dessa goda bakterier kan utrotas med användning av antibiotika, vilket kan leda till problem med matsmältning och immunsystemfunktion. Probiotika finns naturligt i vissa livsmedel, särskilt yoghurt, men inte alla äter dessa livsmedel regelbundet. Vitaminer eller tillskott som innehåller probiotika kan vara svaret för människor som vill öka goda bakterier utan att bero på vissa livsmedel för att få tillräckligt med det.

Vissa av fördelarna med probiotiska vitaminer kan inkludera förbättrad immunsystemfunktion och absorption av näringsämnen. Människor som är laktosintoleranta eller som lider av irriterande tarmsyndrom rapporterar ofta att probiotiska vitaminer hjälper till att minska biverkningarna de ofta upplever. Probiotika kan också hjälpa till att hålla jästinfektioner i fjärd, vilket tenderar att vara mer troligt tO förekommer medan en person är på antibiotika. Även om antibiotika effektivt kan döda dåliga bakterier, dödar de de goda bakterierna rätt tillsammans med det dåliga. Probiotiska vitaminer kan hjälpa till att fylla på de goda bakterierna.

Dessa vitaminer kan orsaka vissa biverkningar, men inte alla upplever dem. För det mesta är biverkningarna tillfälliga och relativt små. Uppblåsthet, gas och lite bukkramp kan upplevas av en person som tar probiotiska kosttillskott. Att dricka mycket vatten och begränsa livsmedel som innehåller mycket fiber kan vara fördelaktigt för att underlätta en del av obehag som är förknippade med dessa biverkningar medan de håller. Det är mycket viktigt för en person med alla typer av allvarliga sjukdomar att fråga sin läkare innan han tar probiotiska vitaminer eller något annat kosttillskott, eftersom det alltid finns en chans att de kan göra mer skada än nytta.

Vissa experterTror att det inte finns någon garanti för probiotiska vitaminer är fördelaktiga, eftersom de mikroorganismer som lever i tillskottet kanske inte längre lever när en person köper produkten och tar den. Om vitaminerna tillverkades flera månader före det datum som någon köper dem, kanske det inte finns så många levande bakterier i varje tillägg som det som annonseras. Matkällor som innehåller probiotika, såsom bananer, yoghurt och flera typer av ost, kan fortfarande vara den bästa källan. Trots detta finns det fortfarande en chans att probiotiska vitaminer kan vara till viss fördel för människor som sällan konsumerar livsmedel som är rika på friska bakterier.