Vad är antioxidantvatten?

Termen antioxidantvatten används ofta för att hänvisa till flaskvatten som har blandats med en ingrediens som är rik på antioxidanter. Det finns ett antal ingredienser som kan användas för att smaka och förbättra denna typ av vatten. En streck granatäpplejuice, till exempel, kan användas för att tillsätta antioxidanter till vatten. Antioxidantvatten kan också inkludera juicer av andra så kallade superfrukter som innehåller höga nivåer av antioxidanter. I vissa fall kan vatten blandas med ett extrakt såsom grönt te -extrakt som innehåller mycket antioxidanter.

Det finns en hel del bevis för att intag av antioxidanter kan förbättra ens hälsa och välbefinnande. Det finns ett antal livsmedel och drycker som är goda källor till antioxidanter och i vissa fall är antioxidantvatten på denna lista. Om vattnet emellertid bara inkluderar en fingerborg av granatäpplejuice eller en streck grönt te, är det förmodligen inte särskilt högt i antioxidanter. Antioxidantvatten är ofta smaksatt med ett antalandra ingredienser och kan också innehålla en hel del socker. Innan du köper antioxidantvatten, kontrollera näringsinformationen på förpackningen för att se hur många kalorier som finns i varje portion av drycken.

Vissa människor gillar att dricka antioxidantvatten eftersom de gillar att hålla sig hydratiserade och också gillar att konsumera antioxidanter när det är möjligt. För dem som inte tycker om drycker som antioxidantrika teer och juicer kan antioxidantvatten vara ett bra sätt att äta antioxidanter. De som tycker om drycker som vitt te och tranbärsjuice kan göra det bra att ha ett glas eller två av dessa drycker varje dag och bara dricka vanligt vatten annars. Detta är särskilt viktigt för människor som är viktmedvetna.

Det är ganska lätt att göra lågkalorifödda antioxidantvatten hemma. Ett av de enklaste sätten är att göra en drink som är fyra eller fem delar vatten till en del juice. Tranbär jUICE, druvsaft och granatäpplejuice är alla bra för detta ändamål. Ett annat sätt att tillverka antioxidantvatten är att lägga till några droppar grönt te -extrakt till ett glas vatten. Grönt te -extrakt är särskilt lågt i kalorier, så detta är ett bra val för dem som försöker gå ner i vikt.