Co je antioxidační voda?

Termín antioxidační voda se často používá k označení balené vody, která byla smíchána s ingrediencí, která je bohatá na antioxidanty. Existuje řada ingrediencí, které lze použít k ochucení a zlepšení tohoto druhu vody. Například pomlčka šťávy granátového jablka může být použita k přidání antioxidantů do vody. Antioxidační voda může také zahrnovat šťávy z jiných tzv. Super plodů, které obsahují vysoké hladiny antioxidantů. V některých případech může být voda smíchána s extraktem, jako je extrakt ze zeleného čaje s vysokým obsahem antioxidantů.

Existuje mnoho důkazů, že přijímání antioxidantů může zlepšit zdraví a zdraví člověka. Existuje řada potravin a nápojů, které jsou dobrými zdroji antioxidantů a v některých případech je na tomto seznamu antioxidační voda. Pokud však voda zahrnuje pouze náprstek šťávy z granátového jablka nebo pomlčku zeleného čaje, pak to pravděpodobně není příliš vysoká u antioxidantů. Antioxidační voda je často ochucena řadoujiné složky a mohou také obsahovat hodně cukru. Před zakoupením antioxidační vody zkontrolujte nutriční informace na obalu a zjistěte, kolik kalorií je v každé porci nápoje.

Někteří lidé rádi pijí antioxidační vodu, protože rádi zůstávají hydratovaní a také rádi konzumují antioxidanty, kdykoli je to možné. Pro ty, kteří nemají rádi nápoje, jako jsou čaje bohaté na antioxidanty a šťávy, může být antioxidační voda dobrým způsobem, jak požití antioxidantů. Ti, kteří si užívají nápoje, jako je bílý čaj a brusinková šťáva, by mohli mít dobře, aby měli sklenici nebo dvě z těchto nápojů každý den a jinak pijí obyčejnou vodu. To je obzvláště důležité pro lidi, kteří jsou vědomi váhy.

Je docela snadné vyrobit doma s nízkokalorickou antioxidační vodou. Jedním z nejjednodušších způsobů je vyrobit drink, kterým je čtyři nebo pět dílů vody na jednu část šťávy. Brusinky jUice, hroznová šťáva a šťáva z granátového jablka jsou pro tento účel dobré. Dalším způsobem, jak vyrobit antioxidační vodu, je přidat několik kapek extraktu ze zeleného čaje do sklenice vody. Extrakt ze zeleného čaje má obzvláště nízký obsah kalorií, takže je to dobrá volba pro ty, kteří se snaží zhubnout.