Hvad er antioxidantvand?
Udtrykket antioxidantvand bruges ofte til at henvise til flaskevand, der er blevet blandet med en ingrediens, der er rig på antioxidanter. Der er en række ingredienser, der kan bruges til at smage og forbedre denne slags vand. En strejf af granatæblejuice kan for eksempel bruges til at tilføje antioxidanter til vand. Antioxidantvand kan også omfatte juice af andre såkaldte superfrugter, der indeholder høje niveauer af antioxidanter. I nogle tilfælde kan vand blandes med et ekstrakt, såsom grøn te -ekstrakt, der er høj i antioxidanter.
Der er meget bevis for, at indtagelse af antioxidanter kan forbedre ens helbred og velvære. Der er en række fødevarer og drikkevarer, der er gode kilder til antioxidanter, og i nogle tilfælde er antioxidantvand på denne liste. Hvis vandet imidlertid kun inkluderer en fingerbøl af granatæblejuice eller et strejf af grøn te, er det sandsynligvis ikke meget højt antioxidanter. Antioxidantvand er ofte aromatiseret med et antalAndre ingredienser og kan også indeholde en hel del sukker. Før du køber antioxidantvand, skal du kontrollere ernæringsoplysningerne om emballagen for at se, hvor mange kalorier der er i hver portion af drikken.
Nogle mennesker kan lide at drikke antioxidantvand, fordi de kan lide at forblive hydreret og også gerne forbruge antioxidanter, når det er muligt. For dem, der ikke nyder drikkevarer, såsom antioxidantrige te og juice, kan antioxidantvand være en god måde at indtage antioxidanter på. De, der nyder drikkevarer som hvid te og tranebærjuice, kan gøre det godt at have et glas eller to af disse drikkevarer hver dag og bare drikke almindeligt vand ellers. Dette er især vigtigt for mennesker, der er vægtbevidste.
Det er ret let at fremstille antioxidantvand med lavt kalorieindhold. En af de nemmeste måder er at lave en drink, der er fire eller fem dele vand til en del juice. Tranebær jUice, druesaft og granatæblejuice er alle gode til dette formål. En anden måde at fremstille antioxidantvand på er at tilføje et par dråber grøn teekstrakt til et glas vand. Grøn teekstrakt er især lavt i kalorier, så dette er et godt valg for dem, der prøver at tabe sig.