抗酸化水とは何ですか？

抗酸化水という用語は、抗酸化物質が豊富な成分と混合されたボトル入りの水を指すためによく使用されます。この種の水を味付けし、強化するために使用できる材料がいくつかあります。 たとえば、ザクロジュースのダッシュを使用して、抗酸化物質を水に加えることができます。抗酸化水には、高レベルの抗酸化物質を含む他のいわゆるスーパーフルーツのジュースも含まれる場合があります。場合によっては、抗酸化物質が多い緑茶抽出物などの抽出物と水を混ぜることができます。

抗酸化物質を摂取することで自分の健康と健康を改善できるという多くの証拠があります。抗酸化物質の良い供給源である多くの食品や飲み物があり、場合によっては抗酸化水がこのリストに載っています。ただし、水にザクロジュースのシンブルや緑茶のダッシュが含まれている場合、おそらく抗酸化物質ではあまり高くないでしょう。抗酸化水には多くの場合に味付けされています他の成分とかなりの砂糖も含まれている可能性があります。抗酸化水を購入する前に、パッケージに関する栄養情報を確認して、飲み物の各サービングにあるカロリーの数を確認してください。

抗酸化水を飲むのが好きな人もいます。なぜなら、彼らは水分補給を維持し、可能な限り抗酸化物質を消費するのが好きだからです。抗酸化剤が豊富なお茶やジュースなどの飲み物を楽しんでいない人にとって、抗酸化水は抗酸化物質を摂取する良い方法です。ホワイトティーやクランベリージュースなどの飲み物を楽しんでいる人は、これらの飲み物を毎日1つか2つ持っていて、そうでなければ普通の水を飲むだけでよいかもしれません。これは、体重を意識している人にとって特に重要です。

自宅で低カロリーの抗酸化水を作るのは非常に簡単です。最も簡単な方法の1つは、1部のジュースに4部または5部の水を飲むことです。クランベリーjUICE、グレープジュース、ザクロジュースはすべてこの目的に適しています。抗酸化水を作る別の方法は、緑茶抽出物を数滴の水に加えることです。緑茶抽出物のカロリーは特に低いため、これは体重を減らそうとしている人にとっては良い選択です。