O que é água antioxidante?
O termo água antioxidante é frequentemente usado para se referir à água engarrafada que foi misturada com um ingrediente rico em antioxidantes. Existem vários ingredientes que podem ser usados para dar sabor e aprimorar esse tipo de água. Uma pitada de suco de romã, por exemplo, pode ser usada para adicionar antioxidantes à água. A água antioxidante também pode incluir sucos de outras super frutas que contêm altos níveis de antioxidantes. Em alguns casos, a água pode ser misturada com um extrato como extrato de chá verde que é rico em antioxidantes.
Há muitas evidências de que a ingestão de antioxidantes pode melhorar a saúde e o bem -estar. Existem vários alimentos e bebidas que são boas fontes de antioxidantes e, em alguns casos, a água antioxidante está nesta lista. Se a água, no entanto, incluir apenas um dedal de suco de romã ou uma pitada de chá verde, provavelmente não é muito alto em antioxidantes. A água antioxidante geralmente é aromatizada com váriosOutros ingredientes e também podem conter uma grande quantidade de açúcar. Antes de comprar água antioxidante, verifique as informações nutricionais na embalagem para ver quantas calorias existem em cada porção da bebida.
Algumas pessoas gostam de beber água antioxidante porque gostam de se manter hidratadas e também gostam de consumir antioxidantes sempre que possível. Para aqueles que não gostam de bebidas como chás e sucos ricos em antioxidantes, a água antioxidante pode ser uma boa maneira de ingerir antioxidantes. Aqueles que gostam de bebidas como chá branco e suco de cranberry podem fazer bem em tomar um copo ou dois dessas bebidas todos os dias e apenas beber água pura. Isso é especialmente importante para as pessoas que estão conscientes do peso.
É muito fácil fazer água antioxidante de baixa caloria em casa. Uma das maneiras mais fáceis é fazer uma bebida com quatro ou cinco partes de água para uma parte de suco. Cranberry J.Uice, suco de uva e suco de romã são bons para esse fim. Outra maneira de fazer água antioxidante é adicionar algumas gotas de extrato de chá verde a um copo de água. O extrato de chá verde é especialmente baixo em calorias, então essa é uma boa escolha para quem está tentando perder peso.