Wat is antioxiderend water?
De term antioxidantwater wordt vaak gebruikt om te verwijzen naar flessenwater dat is gemengd met een ingrediënt dat rijk is aan antioxidanten. Er zijn een aantal ingrediënten die kunnen worden gebruikt om dit soort water op smaak te brengen en te verbeteren. Een scheutje granaatappelsap kan bijvoorbeeld worden gebruikt om antioxidanten aan water toe te voegen. Antioxiderend water kan ook sappen van andere zogenaamde supervruchten bevatten die hoge niveaus van antioxidanten bevatten. In sommige gevallen kan water worden gemengd met een extract zoals groene thee -extract dat veel antioxidanten bevat.
Er is veel bewijs dat het innemen van antioxidanten iemands gezondheid en welzijn kan verbeteren. Er zijn een aantal voedingsmiddelen en dranken die goede bronnen van antioxidanten zijn en in sommige gevallen staat antioxidantwater op deze lijst. Als het water echter slechts een vingerhoed van granaatappelsap of een scheutje groene thee omvat, dan is het waarschijnlijk niet erg hoog in antioxidanten. Antioxidant water wordt vaak op smaak gebracht met een aantalAndere ingrediënten en kunnen ook veel suiker bevatten. Voordat u antioxiderend water koopt, controleert u de voedingsinformatie op de verpakking om te zien hoeveel calorieën er zijn bij elke portie van de dranken.
Sommige mensen drinken graag antioxiderend water omdat ze graag gehydrateerd blijven en ook graag antioxidanten waar mogelijk consumeren. Voor degenen die niet genieten van dranken zoals antioxidantrijke theeën en sappen, kan antioxidantwater een goede manier zijn om antioxidanten in te nemen. Degenen die wel genieten van dranken zoals witte thee en cranberrysap, kunnen er goed aan doen om elke dag een glas of twee van deze dranken te hebben en anders gewoon gewoon water te drinken. Dit is vooral belangrijk voor mensen die gewichtsbewust zijn.
Het is vrij eenvoudig om thuis caloriearme antioxidant water thuis te maken. Een van de gemakkelijkste manieren is om een drankje te maken dat vier of vijf delen water is voor één deelsap. Cranberry jUice, druivensap en granaatappelsap zijn allemaal goed voor dit doel. Een andere manier om antioxiderend water te maken, is door een paar druppels groene thee -extract toe te voegen aan een glas water. Groene thee -extract bevat vooral calorieën, dus dit is een goede keuze voor degenen die proberen af te vallen.