¿Qué es el agua antioxidante?
El término agua antioxidante a menudo se usa para referirse al agua embotellada que se ha mezclado con un ingrediente rico en antioxidantes. Hay una serie de ingredientes que pueden usarse para dar sabor y mejorar este tipo de agua. Se puede usar una pizca de jugo de granada, por ejemplo, para agregar antioxidantes al agua. El agua antioxidante también puede incluir jugos de otras llamadas súper frutas que contienen altos niveles de antioxidantes. En algunos casos, el agua se puede mezclar con un extracto como el extracto de té verde que es rico en antioxidantes.
Existe una gran evidencia de que ingerir antioxidantes puede mejorar la salud y el bienestar de uno. Hay una serie de alimentos y bebidas que son buenas fuentes de antioxidantes y, en algunos casos, el agua antioxidante está en esta lista. Sin embargo, si el agua incluye solo un dedal de jugo de granada o una pizca de té verde, entonces probablemente no sea muy alto en antioxidantes. El agua antioxidante a menudo tiene sabor a una serie deOtros ingredientes y también pueden contener una buena cantidad de azúcar. Antes de comprar agua antioxidante, consulte la información nutricional sobre el empaque para ver cuántas calorías hay en cada porción de la bebida.
A algunas personas les gusta beber agua antioxidante porque les gusta mantenerse hidratadas y también les gusta consumir antioxidantes siempre que sea posible. Para aquellos que no disfrutan de bebidas como tés y jugos ricos en antioxidantes, el agua antioxidante puede ser una buena forma de ingerir antioxidantes. Aquellos que disfrutan de bebidas como el té blanco y el jugo de arándano pueden hacer bien en tomar un vaso o dos de estas bebidas todos los días y simplemente beber agua corriente. Esto es especialmente importante para las personas que son conscientes del peso.
Es bastante fácil hacer agua antioxidante baja en calorías en casa. Una de las formas más fáciles es hacer una bebida que sea cuatro o cinco partes de agua a una parte del jugo. Arándano jUICE, jugo de uva y jugo de granada son buenos para este propósito. Otra forma de hacer agua antioxidante es agregar unas gotas de extracto de té verde a un vaso de agua. El extracto de té verde es especialmente bajo en calorías, por lo que esta es una buena opción para aquellos que intentan perder peso.