항산화 물이란 무엇입니까?

항산화 물이라는 용어는 종종 산화 방지제가 풍부한 성분과 혼합 된 생수를 참조하는 데 사용됩니다. 이런 종류의 물을 맛보고 향상시키는 데 사용될 수있는 여러 성분이 있습니다. 예를 들어 석류 주스 대시는 물에 산화 방지제를 추가하는 데 사용될 수 있습니다. 항산화 물에는 또한 높은 수준의 산화 방지제를 함유 한 다른 소위 슈퍼 과일의 주스를 ​​포함 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 물이 산화 방지제가 높은 녹차 추출물과 같은 추출물과 혼합 될 수 있습니다.

산화 방지제를 섭취하면 건강과 건강을 향상시킬 수 있다는 많은 증거가 있습니다. 산화 방지제의 좋은 공급원 인 많은 음식과 음료가 있으며, 경우에 따라 항산화 물 이이 목록에 있습니다. 그러나 물에 석류 주스의 골무 또는 녹차 대시가 포함되어 있다면 항산화 제는 그리 높지 않을 것입니다. 산화 방지 물은 종종 여러 가지로 맛을냅니다다른 성분은 또한 많은 설탕을 함유 할 수도 있습니다. 산화 방지 물을 구입하기 전에 포장의 영양 정보를 확인하여 음료를 제공하는 각 칼로리 수를 확인하십시오.

어떤 사람들은 항산화 물을 마시는 것을 좋아하고 가능할 때마다 항산화 제를 섭취하는 것을 좋아하기 때문에 항산화 물을 마시는 것을 좋아합니다. 산화 방지제가 풍부한 차 및 주스와 같은 음료를 즐기지 않는 사람들에게는 산화 방지 물이 산화 방지제를 섭취하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 화이트 티와 크랜베리 ​​주스와 같은 음료를 즐기는 사람들은 매일 유리 또는 두 가지 음료를 마시고 그렇지 않으면 평범한 물을 마시는 것이 좋습니다. 이것은 체중 의식이있는 사람들에게 특히 중요합니다.

집에서 저칼로리 항산화 물을 만드는 것은 매우 쉽습니다. 가장 쉬운 방법 중 하나는 한 부분 주스에 물을 4 ~ 5 부로 마시는 것입니다. 크랜베리 jUIC, 포도 주스 및 석류 주스가 모두이 목적에 좋습니다. 항산화 물을 만드는 또 다른 방법은 물 한 잔에 녹차 추출물 몇 방울을 첨가하는 것입니다. 녹차 추출물은 칼로리가 특히 적으므로 체중 감량을 시도하는 사람들에게는 좋은 선택입니다.