Co to jest woda przeciwutleniająca?
Termin woda przeciwutleniająca jest często używana w odniesieniu do wody butelkowanej zmieszanej z składnikiem bogatym w przeciwutleniacze. Istnieje wiele składników, które można użyć do smaku i poprawy tego rodzaju wody. Na przykład odrobina soku z granatu może być użyta do dodania przeciwutleniaczy do wody. Woda przeciwutleniająca może również obejmować soki innych tak zwanych super owoców zawierających wysoki poziom przeciwutleniaczy. W niektórych przypadkach woda można mieszać z ekstraktem, takim jak ekstrakt z zielonej herbaty, który jest wysoki w przeciwutleniaczy.
Istnieje wiele dowodów na to, że spożywanie przeciwutleniaczy może poprawić zdrowie i dobre samopoczucie. Istnieje wiele żywności i napojów, które są dobrymi źródłami przeciwutleniaczy, aw niektórych przypadkach na tej liście znajduje się woda przeciwutleniająca. Jeśli jednak woda zawiera tylko naparstek soku z granatu lub odrobinę zielonej herbaty, to prawdopodobnie nie jest bardzo wysoka w przeciwutleniaczy. Woda przeciwutleniająca jest często aromatyzowana z wielomaInne składniki i mogą również zawierać sporo cukru. Przed zakupem wody przeciwutleniającej sprawdź informacje o wartości odżywczej opakowania, aby zobaczyć, ile kalorii jest w każdej porcji napoju.
Niektórzy ludzie lubią pić wodę przeciwutleniającą, ponieważ lubią być nawodnienie, a także lubią spożywać przeciwutleniacze, gdy tylko jest to możliwe. Dla tych, którzy nie lubią napojów, takie jak herbaty i soki bogate w przeciwutleniacze, woda przeciwutleniająca może być dobrym sposobem na spożywanie przeciwutleniaczy. Ci, którzy lubią napoje, takie jak biała herbata i sok żurawinowy, mogą dobrze mieć szklankę lub dwa z tych napojów każdego dnia i po prostu piją zwykłą wodę. Jest to szczególnie ważne dla osób, które są świadome wagi.
Bardzo łatwo jest wytwarzać niskokaloryczną wodę przeciwutleniającą w domu. Jednym z najłatwiejszych sposobów jest zrobienie napoju, który jest czterema lub pięcioma częściami wody do soku. Żuraw J.Uice, sok winogronowy i sok z granatów są dobre do tego celu. Innym sposobem na wytwarzanie wody przeciwutleniającej jest dodanie kilku kropli ekstraktu zielonej herbaty do szklanki wody. Wyciąg z zielonej herbaty ma szczególnie niski kalorie, więc jest to dobry wybór dla tych, którzy próbują schudnąć.