Cos'è l'acqua antiossidante?
Il termine acqua antiossidante viene spesso usato per riferirsi all'acqua in bottiglia che è stata miscelata con un ingrediente ricco di antiossidanti. Esistono numerosi ingredienti che possono essere utilizzati per aromatizzare e migliorare questo tipo di acqua. Un pizzico di succo di melograno, ad esempio, può essere usato per aggiungere antiossidanti all'acqua. L'acqua antiossidante potrebbe anche includere succhi di altri cosiddetti frutti super che contengono alti livelli di antiossidanti. In alcuni casi, l'acqua può essere miscelata con un estratto come l'estratto di tè verde che è ricco di antiossidanti.
Ci sono molte prove che l'ingestione di antiossidanti possa migliorare la propria salute e il proprio benessere. Ci sono un certo numero di alimenti e bevande che sono buone fonti di antiossidanti e, in alcuni casi, l'acqua antiossidante è in questo elenco. Se l'acqua, tuttavia, include solo un ditale di succo di melograno o un pizzico di tè verde, probabilmente non è molto ricco di antiossidanti. L'acqua antiossidante è spesso aromatizzata con una serie diAltri ingredienti e possono anche contenere una buona dose di zucchero. Prima di acquistare acqua antiossidante, controllare le informazioni nutrizionali sulla confezione per vedere quante calorie sono in ogni porzione della bevanda.
Ad alcune persone piace bere acqua antiossidante perché a loro piace rimanere idratati e anche consumare antiossidanti ogni volta che è possibile. Per coloro che non amano bevande come tè e succhi ricchi di antiossidanti, l'acqua antiossidante può essere un buon modo per ingerire antiossidanti. Coloro a cui piacciono le bevande come il tè bianco e il succo di mirtillo rosso potrebbero fare bene ad avere un bicchiere o due di queste bevande ogni giorno e bere acqua semplice altrimenti. Ciò è particolarmente importante per le persone che sono attenti al peso.
È abbastanza facile fare acqua antiossidante a basso contenuto calorico a casa. Uno dei modi più semplici è fare una bevanda che è quattro o cinque parti di acqua per una parte succo. Cranberry J.Uice, succo d'uva e succo di melograno sono tutti buoni per questo scopo. Un altro modo per preparare l'acqua antiossidante è quello di aggiungere alcune gocce di estratto di tè verde a un bicchiere d'acqua. L'estratto di tè verde è particolarmente basso di calorie, quindi questa è una buona scelta per coloro che stanno cercando di perdere peso.