O que são vitaminas probióticas?
vitaminas probióticas, também frequentemente chamadas de suplementos probióticos, são usados por muitas pessoas para ajudar a aumentar a quantidade de boas bactérias que vivem dentro de seus intestinos. Esta boa bactéria pode ser erradicada com o uso de antibióticos, o que pode levar a problemas com a função de digestão e sistema imunológico. Os probióticos estão presentes naturalmente em alguns alimentos, principalmente no iogurte, mas nem todo mundo come esses alimentos regularmente. Vitaminas ou suplementos contendo probióticos podem ser a resposta para as pessoas que desejam aumentar boas bactérias sem depender de certos alimentos para obter o suficiente.
Alguns dos benefícios das vitaminas probióticas podem incluir a função melhorada do sistema imunológico e a absorção de nutrientes. Pessoas que são intolerantes à lactose ou que sofrem de síndrome do intestino irritável geralmente relatam que as vitaminas probióticas ajudam a diminuir os efeitos colaterais que frequentemente experimentam. Os probióticos também podem ajudar a manter as infecções de leveduras afastadas, o que tende a ser mais provávelo Ocorre enquanto uma pessoa está em antibióticos. Embora os antibióticos possam efetivamente matar bactérias ruins, eles matam as boas bactérias junto com os ruins. Vitaminas probióticas podem ajudar a reabastecer as boas bactérias.
Essas vitaminas podem causar alguns efeitos colaterais, mas nem todos os experimentam. Na maioria das vezes, os efeitos colaterais são temporários e relativamente pequenos. Bloating, Gas e algumas cólicas abdominais podem ser experimentadas por uma pessoa que está tomando suplementos probióticos. Beber muita água e limitar os alimentos muito ricos em fibras pode ser benéfico para aliviar parte do desconforto associado a esses efeitos colaterais enquanto duram. É muito importante para uma pessoa com qualquer tipo de doença grave perguntar ao seu médico antes de tomar vitaminas probióticas ou qualquer outro suplemento dietético, porque sempre há uma chance de que elas possam fazer mais mal do que bem.
Alguns especialistasAcredite que não há garantia de vitaminas probióticas é benéfica, porque os microorganismos que vivem dentro dos suplementos podem não estar mais vivos quando uma pessoa compra o produto e o leva. Se as vitaminas foram fabricadas vários meses antes da data em que alguém as compra, pode não haver tantas bactérias vivas dentro de cada suplemento quanto o que é anunciado. Fontes alimentares contendo probióticas, como bananas, iogurte e vários tipos de queijo, ainda podem ser a melhor fonte. Apesar disso, ainda há uma chance de que as vitaminas probióticas possam ser de algum benefício para as pessoas que raramente consomem alimentos ricos em bactérias saudáveis.