Hva er probiotiske vitaminer?

Probiotiske vitaminer, også ofte referert til som probiotiske tilskudd, brukes av mange mennesker for å øke mengden gode bakterier som bor i tarmen. Denne gode bakterien kan utryddes med bruk av antibiotika, noe som kan føre til problemer med fordøyelse og immunsystemfunksjon. Probiotika er til stede naturlig i noen matvarer, spesielt yoghurt, men ikke alle spiser disse matvarene med jevne mellomrom. Vitaminer eller kosttilskudd som inneholder probiotika kan være svaret for folk som ønsker å øke gode bakterier uten å avhenge av visse matvarer for å få nok av det.

Noen av fordelene med probiotiske vitaminer kan omfatte forbedret immunsystemfunksjon og absorpsjon av næringsstoffer. Mennesker som er laktoseintolerante eller som lider av irritabelt tarmsyndrom rapporterer ofte at probiotiske vitaminer er med på å redusere bivirkningene de ofte opplever. Probiotika kan også bidra til å holde gjærinfeksjoner i sjakk, noe som har en tendens til å være mer sannsynlig to Forekommer mens en person er på antibiotika. Selv om antibiotika effektivt kan drepe dårlige bakterier, dreper de de gode bakteriene rett sammen med det dårlige. Probiotiske vitaminer kan bidra til å fylle på de gode bakteriene.

Disse vitaminene kan forårsake noen bivirkninger, men ikke alle opplever dem. Det meste av tiden er bivirkningene midlertidige og relativt små. Oppblåsthet, gass og litt magekramper kan oppleves av en person som tar probiotiske tilskudd. Å drikke mye vann og begrense mat som er veldig høy i fiber, kan være gunstig for å lette noe av ubehaget forbundet med disse bivirkningene mens de varer. Det er veldig viktig for en person med enhver form for alvorlig sykdom å spørre legen sin før han tar probiotiske vitaminer eller noe annet kosttilskudd, fordi det alltid er en sjanse for at de kan gjøre mer skade enn godt.

Noen eksperterTro at det ikke er noen garanti probiotiske vitaminer er gunstige, fordi mikroorganismene som bor i tilskuddene ikke lenger er i live når en person kjøper produktet og tar det. Hvis vitaminene ble produsert flere måneder før datoen noen kjøper dem, kan det ikke være så mange levende bakterier i hvert supplement som det som er annonsert. Matkilder som inneholder probiotika, som bananer, yoghurt og flere typer ost, kan fremdeles være den beste kilden. Til tross for dette er det fremdeles en sjanse for at probiotiske vitaminer kan være til en viss fordel for mennesker som sjelden bruker mat som er rike på sunne bakterier.