Hvad er probiotiske vitaminer?

Probiotiske vitaminer, også ofte omtalt som probiotiske kosttilskud, bruges af mange mennesker til at hjælpe med at øge mængden af ​​gode bakterier, der lever inde i deres tarme. Disse gode bakterier kan udryddes med brugen af ​​antibiotika, hvilket kan føre til problemer med fordøjelsen og immunsystemets funktion. Probiotika findes naturligt i nogle fødevarer, især yoghurt, men ikke alle spiser disse fødevarer regelmæssigt. Vitaminer eller kosttilskud, der indeholder probiotika, kan være svaret for folk, der ønsker at øge gode bakterier uden at afhænge af visse fødevarer til at få nok af det.

Nogle af fordelene ved probiotiske vitaminer kan omfatte forbedret immunsystemfunktion og absorption af næringsstoffer. Mennesker, der er laktoseintolerante eller som lider af irritabelt tarmsyndrom, rapporterer ofte, at probiotiske vitaminer hjælper med at reducere de bivirkninger, de ofte oplever. Probiotika kan også hjælpe med at holde gærinfektioner i skak, som har en tendens til at være mere sandsynlig to forekommer, mens en person er på antibiotika. Selvom antibiotika effektivt kan dræbe dårlige bakterier, dræber de de gode bakterier lige sammen med det dårlige. Probiotiske vitaminer kan hjælpe med at genopfylde de gode bakterier.

Disse vitaminer kan forårsage nogle bivirkninger, men ikke alle oplever dem. Det meste af tiden er bivirkningerne midlertidige og relativt små. Oppustning, gas og nogle abdominale krampe kan opleves af en person, der tager probiotiske kosttilskud. At drikke masser af vand og begrænse fødevarer, der er meget højt i fiber, kan være fordelagtigt for at lette noget af det ubehag, der er forbundet med disse bivirkninger, mens de varer. Det er meget vigtigt for en person med enhver form for alvorlig sygdom at spørge sin læge, før han tager probiotiske vitaminer eller ethvert andet kosttilskud, fordi der altid er en chance for, at de kan gøre mere skade end gavn.

Nogle eksperterTro på, at der ikke er nogen garanti for probiotiske vitaminer er gavnlige, fordi mikroorganismerne, der bor inde i kosttilskuddene, ikke længere er i live, når en person køber produktet og tager det. Hvis vitaminerne blev fremstillet flere måneder før den dato, nogen køber dem, er der muligvis ikke så mange levende bakterier inde i hvert supplement som det, der annonceres. Madkilder, der indeholder probiotika, såsom bananer, yoghurt og flere typer ost, er muligvis stadig den bedste kilde. På trods af dette er der stadig en chance for, at probiotiske vitaminer kan være af en vis fordel for mennesker, der sjældent spiser fødevarer, der er rige på sunde bakterier.