Co jsou probiotické vitamíny?
Probiotické vitamíny, často také označované jako probiotické doplňky, používá mnoho lidí, aby pomohli zvýšit množství dobrých bakterií žijících uvnitř jejich střev. Tyto dobré bakterie lze vymýtit pomocí antibiotik, což by mohlo vést k problémům s funkcí trávení a imunitního systému. Probiotika jsou přirozeně přítomna v některých potravinách, zejména jogurtu, ale ne každý tyto potraviny pravidelně jí. Vitaminy nebo doplňky obsahující probiotika mohou být odpovědí pro lidi, kteří chtějí zvýšit dobré bakterie, aniž by to bylo v závislosti na určitých potravinách.
Některé z výhod probiotických vitamínů mohou zahrnovat zlepšenou funkci imunitního systému a absorpci živin. Lidé, kteří jsou netolerantní laktózy nebo kteří trpí syndromem dráždivého tračníku, často uvádějí, že probiotické vitamíny pomáhají snižovat vedlejší účinky, které často zažívají. Probiotika může také pomoci udržet kvasinkové infekce na uzdě, což má tendenci být pravděpodobnější to Vyskytuje se, když je osoba na antibiotikách. Přestože antibiotika mohou účinně zabíjet špatné bakterie, zabíjejí dobré bakterie přímo spolu s špatnými. Probiotické vitamíny mohou pomoci doplnit dobré bakterie.
Tyto vitamíny mohou způsobit některé vedlejší účinky, ale ne každý je zažívá. Většinu času jsou vedlejší účinky dočasné a relativně malé. Nadýmání, plyn a některé křeče břicha mohou zažít osoba, která užívá probiotické doplňky. Pití hodně vody a omezující potraviny, které mají velmi vysokou vlákninu, může být prospěšné pro zmírnění některých nepohodlí spojených s těmito vedlejšími účinky, zatímco vydrží. Je velmi důležité, aby se osoba s jakýmkoli typem vážného onemocnění zeptala svého lékaře, než si vzala probiotické vitamíny nebo jakýkoli jiný doplněk stravy, protože vždy existuje šance, že by mohla způsobit více škod než užitku.
Někteří odborníciVěřte, že neexistuje žádná záruka probiotické vitamíny jsou prospěšné, protože mikroorganismy žijící uvnitř doplňků již nemusí být naživu v době, kdy si člověk koupí produkt a vezme jej. Pokud byly vitamíny vyrobeny několik měsíců před datem, kdy je někdo koupí, nemusí být v každém doplňku tolik živých bakterií, jak je inzerováno. Zdroje potravy obsahující probiotika, jako jsou banány, jogurt a několik typů sýrů, mohou být stále nejlepším zdrojem. Přesto existuje stále šance, že probiotické vitamíny mohou mít určitý přínos pro lidi, kteří jen zřídka konzumují potraviny, které jsou bohaté na zdravé bakterie.