プロバイオティクスビタミンとは何ですか？

プロバイオティクスサプリメントとも呼ばれるプロバイオティクスビタミンは、多くの人が腸内に住む良き細菌の量を増やすのを助けるために使用されています。この良好な細菌は、抗生物質を使用して根絶することができ、消化と免疫系機能の問題につながる可能性があります。プロバイオティクスは、一部の食品、特にヨーグルトに自然に存在しますが、誰もが定期的にこれらの食品を食べるわけではありません。プロバイオティクスを含むビタミンまたはサプリメントは、特定の食品に依存することなく、良いバクテリアを増やすことを検討している人々の答えかもしれません。

プロバイオティクスビタミンの利点には、免疫系機能の改善と栄養素の吸収が含まれる場合があります。乳糖不耐症または過敏性腸症候群に苦しんでいる人は、プロバイオティクスビタミンがしばしば経験する副作用を減らすのに役立つとしばしば報告しています。プロバイオティクスは、酵母感染症を寄せ付けないようにするのにも役立ちます。o人が抗生物質を服用している間に発生します。抗生物質は悪いバクテリアを効果的に殺すことができますが、悪いバクテリアを悪いものと一緒に殺します。プロバイオティクスビタミンは、良好な細菌を補充するのに役立ちます。

これらのビタミンはいくつかの副作用を引き起こす可能性がありますが、誰もがそれらを経験するわけではありません。ほとんどの場合、副作用は一時的で比較的マイナーです。膨満感、ガス、およびいくつかの腹部けいれんは、プロバイオティクスサプリメントを服用している人が経験する場合があります。たくさんの水を飲み、繊維が非常に高い食品を制限することは、これらの副作用が続く間にこれらの副作用に関連する不快感の一部を緩和するのに有益かもしれません。プロバイオティクスビタミンやその他の栄養補助食品を服用する前に、あらゆる種類の深刻な病気の人が医師に尋ねることは非常に重要です。

一部の専門家サプリメント内に住んでいる微生物は、人が製品を購入してそれを取るまでにももはや生きていない可能性があるため、プロバイオティクスビタミンは有益ではないと考えています。ビタミンが誰かが購入する日付の数ヶ月前に製造された場合、宣伝されているものほど各サプリメント内に多くの生きた細菌がないかもしれません。バナナ、ヨーグルト、いくつかのタイプのチーズなどのプロバイオティクスを含む食料源は、依然として最良のソースかもしれません。これにもかかわらず、プロバイオティクスビタミンは、健康な細菌が豊富な食品をめったに消費しない人々にとって何らかの利益をもたらす可能性があります。