Quelles sont les idées de repas rapides en utilisant le chou?

Le chou est un légume extrêmement nutritif. Il est non seulement riche en vitamine C et en potassium, mais est également une bonne source de fibres. Beaucoup de gens l'utilisent pour la salade de chou et les rouleaux de chou, mais il existe de nombreuses autres idées de repas utilisant du chou qui ne mettent que quelques minutes à préparer.

Si vous utilisez un couteau bien aiguisé et en tranche du chou très mince, vous pouvez placer le chou cru dans des sandwichs, comme un Ruben ou un sous-marin, pour chauffer le four. C'est une bonne idée de bien couvrir le chou avec du fromage et de prendre soin de ne pas avoir des morceaux de chou en train de sortir du sandwich. Des morceaux de chou plus secs peuvent commencer à noircir dans le four. Lorsque le fromage est fondu, vous pouvez ajouter des tomates en tranches, de la viande ou des olives avant de fermer les moitiés de pain, de trancher et de manger. Les idées de repas utilisant du chou dans les sandwichs chauds sont faciles à penser si vous utilisez des aliments sains que vous aimez.

Pour plus de saveur et de nutrition, vousPeut également ajouter du chou cru très finement râpé à des plats préférés tels que les macaronis et le fromage. Vous voudrez peut-être ajouter le chou et hacher la tomate fraîche avec une pincée de poivre aux macaronis et au fromage quelques minutes avant de servir. Des idées de repas saines utilisant le chou peuvent être aussi simples que de substituer le chou à la laitue. Vous pouvez également utiliser les deux comme si vous mélangez du chou finement râpé avec la laitue en tacos ou en salade de taco. L'ajout de chou donne un coup de pouce supplémentaire de nutriments et de fibres.

Vous pouvez également chercher des plats de riz et de pâtes pour d'excellentes idées de repas à l'aide du chou. Les restes de piment réchauffé avec du chou râpé peuvent préparer un repas lorsque vous le servez sur du riz chaud et cuit. Un déjeuner ou un dîner ou un dîner chaud, nutritif et délicieux peut être aussi facile que de réchauffer des pâtes ou du riz cuit avec du chou finement râpé et l'ajout de fromage râpé lorsque le mélange est hors de feu. Essayez d'ajouter du chou cru en morceaux de la taille de la bouchée, avec du tofu dans les cubes, aux dernières minutes du CookiNg Temps des nouilles ramen. Le chou doit toujours être assez croquant, ajouter le tofu ne nécessite pas beaucoup de temps de cuisson.