양배추를 사용한 빠른 식사 아이디어는 무엇입니까?

양배추는 매우 영양가있는 야채입니다. 비타민 C와 칼륨이 높을뿐만 아니라 섬유질의 좋은 공급원이기도합니다. 많은 사람들이 양배추 샐러드와 양배추 롤에 그것을 사용하지만, 양배추를 사용하는 양배추를 사용하는 다른 식사 아이디어가 많이 있습니다.

날카로운 칼을 사용하고 양배추를 매우 얇게 얇게 썰면, 생존기를 레브 벤이나 잠수함과 같은 샌드위치에 오븐에 가열 할 수 있습니다. 양배추를 치즈로 잘 덮고 샌드위치에서 양배추 조각을 꽂지 않도록주의하는 것이 좋습니다. 건조한 양배추 조각은 오븐에서 검게하기 시작할 수 있습니다. 치즈가 녹을 때 빵 반쪽을 닫기 전에 얇게 썬 토마토, 고기 또는 올리브를 넣고 얇게 썰고 먹을 수 있습니다. 핫 샌드위치에서 양배추를 사용하는 식사 아이디어는 당신이 즐기는 건강한 음식을 사용하는 경우 쉽게 생각할 수 있습니다.

추가 맛과 영양을 위해, 당신은 당신입니다마카로니와 치즈와 같은 좋아하는 요리에 매우 잘 잘게 파쇄 된 생 양배추를 추가 할 수 있습니다. 양배추와 다진 신선한 토마토를 첨가하고 몇 분 전에 마카로니와 치즈에 후추를 뿌릴 수 있습니다. 양배추를 사용한 건강한 식사 아이디어는 양상추를 양배추를 대체하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 다 양상추와 타코 나 타코 샐러드와 잘게 잘린 양배추를 혼합하는 등 두 가지를 모두 사용할 수 있습니다. 양배추를 첨가하면 영양소와 섬유질이 추가로 향상됩니다.

양배추를 사용하여 훌륭한 식사 아이디어를 위해 쌀과 파스타 요리를 볼 수도 있습니다. 파쇄 된 양배추로 재가열 된 남은 칠리는 뜨겁고 요리 된 쌀 위로 제공 할 때 식사를 할 수 있습니다. 뜨겁고 영양가가 높고 맛있는 점심이나 저녁 식사는 잘게 잘린 양배추로 요리 된 파스타 나 쌀을 재가열하고 혼합물이 열이 나올 때 강판 치즈를 첨가하는 것만 큼 쉽습니다. Cooki의 마지막 몇 분에 Tofu와 함께 물린 크기 조각으로 생 양배추를 추가하십시오.라면 국수의 ng 시간. 양배추는 여전히 상당히 바삭 바삭해야합니다. 두부는 요리 시간이 많이 필요하지 않습니다.