Jaké jsou nějaké nápady na rychlé jídlo pomocí zelí?

zelí je extrémně výživná zelenina. Je to nejen vysoký obsah vitamínu C a draslíku, ale je také dobrým zdrojem vlákna. Mnoho lidí jej používá pro salátku a zelí, ale existuje mnoho dalších nápady na jídlo, které používají zelí, které trvají jen několik minut přípravy. Je dobré zakrýt zelí dobře se sýrem a starat se o to, aby se ze sendviče vyčnívaly kousky zelí. Suchší kousky zelí mohou v troubě začít zčernat. Když se sýr roztaví, můžete přidat nakrájená rajčata, maso nebo olivy, než zavřete poloviny chleba, plátek a jíst. Nápady na jídlo používající zelí v horkých sendvičích se snadno vzpomene, pokud používáte zdravé potraviny, které si užíváte.

Pro extra chuť a výživuMůže také přidat velmi jemně skartované syrové zelí do oblíbených jídel, jako jsou makarony a sýr. Možná budete chtít přidat zelí a nakrájené čerstvé rajče spolu s posypáním pepře do makaronů a sýra před podáváním. Zdravé nápady na jídlo pomocí zelí mohou být stejně jednoduché jako nahrazení zelí za hlávkový salát. Můžete také použít oba například, pokud smícháte nějaké jemně skartované zelí s salátem v tacos nebo taco salátu. Přidání zelí dává další podporu živin a vlákna.

Můžete se také podívat na rýžové a těstoviny pro skvělé nápady na jídlo pomocí zelí. Zbylé chili znovu zahřívané s některým drceným zelím může udělat jídlo, když jej podáváte přes horkou vařenou rýži. Horký, výživný a chutný oběd nebo večeře může být stejně snadný jako opětovné zahřátí vařených těstovin nebo rýže s jemně rozdrceným zelím a přidáním strouhaného sýra, když je směs mimo teplo. Zkuste přidat surové zelí v kouscích velikosti kousnutí, spolu s tofu v kostkách, do posledních několika minut cookiČas ramen nudle. Zelí by mělo být stále docela křupavé přidat tofu také nevyžaduje mnoho času na vaření.