Quais são algumas idéias de refeições rápidas usando repolho?

O repolho é um vegetal extremamente nutritivo. Não é apenas alto em vitamina C e potássio, mas também é uma boa fonte de fibra. Muitas pessoas o usam para salada de repolho e repolho, mas existem muitas outras idéias de refeições usando repolho que levam apenas alguns minutos para se preparar. É uma boa ideia cobrir bem o repolho com queijo e tomar cuidado para não ter pedaços de repolho saindo do sanduíche. Pedaços mais secos de repolho podem começar a enegrecidos no forno. Quando o queijo é derretido, você pode adicionar tomates, carne ou azeitonas antes de fechar as metades do pão, fatiar e comer. As idéias de refeições usando repolho em sanduíches quentes são fáceis de pensar se você usar alimentos saudáveis ​​que você gosta.

Para sabor e nutrição extra, vocêTambém pode adicionar repolho cru muito bem desfiado a pratos favoritos, como macarrão com queijo. Você pode adicionar o repolho e o tomate fresco picado, juntamente com uma pitada de pimenta no macarrão e queijo alguns minutos antes de servir. As idéias de refeições saudáveis ​​usando repolho podem ser tão simples quanto substituir o repolho por alface. Você também pode usar como se misturar um repolho finamente desfiado com a alface em tacos ou salada de taco. A adição de repolho dá um impulso extra de nutrientes e fibras.

Você também pode procurar pratos de arroz e massas para ótimas idéias de refeições usando repolho. As sobras de pimentão reaquecidas com um pouco de repolho desfiado podem fazer uma refeição quando você a serve sobre arroz quente e cozido. Um almoço ou jantar quente, nutritivo e delicioso pode ser tão fácil quanto reaquecer o macarrão ou arroz cozido com repolho finamente desfiado e adicionar queijo ralado quando a mistura estiver fora do fogo. Tente adicionar repolho cru em peças de tamanho de mordida, junto com tofu em cubos, até os últimos minutos do cookitempo ng de macarrão ramen. O repolho ainda deve ser bastante crocante adicionar que o tofu também não requer muito tempo de cozimento.