Quels sont les avantages du jus d'épinards?
Le jus d'épinards est produit en coupant des feuilles d'épinards dans un robot culinaire, et il contient donc toutes les vitamines et minéraux des épinards sous d'autres formes, y compris les vitamines A et C et les minéraux importants tels que le manganèse, le fer et le potassium. La vitamine A et le potassium contribuent à une vision saine et à une forte coagulation sanguine en cas de blessures. Le manganèse maintient la glycémie dans l'équilibre et le fer et contribuera à prévenir la fatigue des faibles niveaux d'oxygène dans le sang. D'autres vitamines et minéraux se trouvent également en abondance dans la plante tels que le calcium, l'iode et les vitamines complexes B, qui peuvent contribuer à une grande variété de prestations de jus d'épinards.
Toutes les parties de la plante d'épinards peuvent être consommées, et il a été cultivé pour ses traits sains en Asie et en Iran il y a 2000 ans. Il est connu depuis longtemps comme un agent naturel pour purifier le sang et maintenir une activité cellulaire saine, ce qui peut inhiber le cancer. Nutritionnistes modernes Believe Il peut jouer un rôle important dans la neutralisation des acides dans le corps, car son alcalinité naturelle réduit les niveaux de pH. Les preuves suggèrent également que les avantages du jus d'épinards comprennent la santé bucco-dentaire, comme dans la prévention des maladies de la bouche comme la pyorrhée ou l'inflammation et les saignements des gencives, et comme mesure préventive contre les cavités.
En utilisant du jus d'épinards pour la santé de la peau et en tant qu'agent anti-cancer, a également été pratiqué depuis longtemps. Il contient 13 types différents de composés antioxydants connus pour prévenir les dommages aux radicaux libres des cellules dans le corps. Bien que les preuves scientifiques de ses effets anticancéreuses ne soient pas claires, il est considéré comme le plus bénéfique contre les cancers du colo-rectal et de l'estomac, ainsi que le cancer de la peau et du sein. Les antioxydants chimiques trouvés dans les plantes vertes et feuillues telles que les épinards semblent modifier les conditions dans lesquelles les cellules cancéreuses se multiplient et renforcent la natureenvironnement cellulaire Al. Cela peut rendre les cellules de la peau plus résistantes aux dommages causés par l'exposition au soleil et à minimiser les rides dans une certaine mesure.
De nombreux avantages préventifs pour la santé du jus d'épinards semblent mieux fonctionner lorsqu'ils sont mélangés avec du jus de carotte. Les personnes qui se remettent d'un cancer du côlon reçoivent souvent une recommandation de nutritionnistes pour boire une combinaison des deux jus. Comme pour de nombreux traitements de santé naturels, les épinards sont considérés comme un traitement efficace pour de nombreuses conditions, notamment en utilisant du jus d'épinards pour la croissance des cheveux et la prévention de la perte de cheveux.
Les principaux domaines de bénéfice du jus d'épinards semblent être pour aider le tractus de la digestion, l'équilibre approprié dans le sang et la santé bucco-dentaire. Les avantages du jus d'épinards en tant que préventif contre le cancer sont probablement dû largement à la diversité de vitamines, minéraux et produits chimiques antioxydants qu'il contient. Étant donné qu'un bon équilibre de ceux-ci a un fort impact sur la santé de la peau, il est souvent recommandé dans le cadre des régimes de beauté.
Les effets secondaires du jus d'épinards pour quelqu'un de nouveau dans le produit peuvent inclure des nausées et une diarrhée. Puisqu'il s'agit également d'une boisson naturelle qui a tendance à ne pas être pasteurisée, surtout si elle peut faire maison, il peut être un vecteur pour les pesticides et autres contaminants qu'il reprend dans le sol dans lequel il a été cultivé. Les micro-organismes dangereux peuvent également être présents à la surface des feuilles avant d'être jus, tels que les e-coli ou les bactéries de Salmonella, de sorte qu'elles doivent toujours être lavées soigneusement sous l'eau avant le traitement.