Vilka är fördelarna med spenatsaft?
spenatsaft produceras av huggning av spenatblad i en matprocessor, och den innehåller därför alla vitaminer och mineraler av spenat i andra former, inklusive vitaminer A och C och viktiga mineraler som mangan, järn och kalium. Vitamin A och kalium bidrar till hälsosam syn och stark blodkoagulation vid skador. Mangan håller blodsockernivåerna i balans och järn tillsammans med det kommer att hjälpa till att förhindra trötthet från låga syrenivåer i blodet. Andra vitaminer och mineraler finns också i överflöd i växten såsom kalcium, jod och B -komplexa vitaminer, vilket kan bidra till en mängd olika spenatsaftfördelar.
alla delar av spenatverket kan ätas, och det har odlats för sina hälsosamma egenskaper i Asien och Iran så länge som 2000 år sedan. Det har länge varit känt som ett naturligt medel för att rena blodet och upprätthålla frisk cellaktivitet, vilket kan hämma cancer. Moderna näringsläkare troe Det kan spela en viktig roll i neutraliserande syror i kroppen, eftersom dess naturliga alkalinitet sänker pH -nivåer. Bevis tyder också på att fördelarna med spenatsaft inkluderar oral hälsa, till exempel vid förebyggande av sjukdomar i munnen som pyoré eller tandköttsinflammation och blödning, och som en förebyggande åtgärd mot hålrum.
Att använda spenatsaft för hudhälsa och som ett anti-cancermedel har också praktiserats länge. Den innehåller 13 olika typer av antioxidantföreningar som är kända för att förhindra fria radikala skador på celler i kroppen. Även om vetenskapliga bevis på dess anti-cancereffekter inte är tydliga, anses det vara mest fördelaktigt mot colo-rektala och magcancer, liksom hud- och bröstcancer. De kemiska antioxidanterna som finns i gröna, lövväxter som spenat verkar förändra förhållandena under vilka cancerceller multipliceras och stärker naturenAl -cellmiljö. Detta kan göra hudceller mer resistenta mot skador från exponering för solen och minimera rynkor i viss utsträckning.
Många av de förebyggande hälsofördelarna med spenatsaft verkar fungera bättre när den blandas med morotjuice. Människor som återhämtar sig från koloncancer får ofta en rekommendation från näringsläkare att dricka en kombination av de två juicerna. Liksom med många naturliga hälsobehandlingar betraktas spenat som en effektiv behandling för många tillstånd, inklusive att använda spenatsaft för hårväxt och förebygga håravfall.
De viktigaste nytta av spenatjuice verkar vara att hjälpa matsmältningskanalen, korrekt balans i blodet och oral hälsa. Fördelarna med spenatsaft som cancerförebyggande beror troligen till stor del på den olika utbudet av vitaminer, mineraler och antioxidantkemikalier som den innehåller. Eftersom en bra balans mellan dessa har en stark inverkan på hudens hälsa rekommenderas det ofta som en del av skönhetsregimerna.
spenatjuice biverkningar för någon som är ny i produkten kan inkludera illamående och diarré. Eftersom det också är en naturlig drink som tenderar att inte bli pastöriserad, särskilt om hemlagad, kan det vara en vektor för bekämpningsmedel och andra föroreningar som den plockar upp från jorden där den har odlats. Farliga mikroorganismer kan också finnas på ytan av blad innan de saftas, såsom E-Coli- eller Salmonella-bakterier, så det bör alltid tvättas noggrant under vatten innan bearbetning.