Hvad er fordelene ved spinatjuice?
Spinatsaft produceres ved at hugge spinatblade i en foodprocessor, og den indeholder derfor alle vitaminer og mineraler i spinat i andre former, herunder vitaminer A og C og vigtige mineraler såsom mangan, jern og kalium. A -vitamin og kalium bidrager til sundt syn og stærk blodkoagulation i tilfælde af skader. Mangan holder blodsukkerniveauet i balance, og jern sammen med det vil hjælpe med at forhindre træthed fra lavt iltniveauer i blodet. Andre vitaminer og mineraler findes også i overflod i planten, såsom calcium, jod og B -komplekse vitaminer, som kan bidrage til en lang række spinatsaftfordele.
Alle dele af spinatplanten kan spises, og det er blevet dyrket til sine sunde træk i Asien og Iran så langt tilbage som for 2.000 år siden. Det har længe været kendt som et naturligt middel til at rense blodet og opretholde sund celleaktivitet, hvilket kan hæmme kræft. Moderne ernæringseksperter trore Det kan spille en vigtig rolle i neutralisering af syrer i kroppen, da dens naturlige alkalinitet sænker pH -niveauer. Bevis antyder også, at fordelene ved spinatjuice inkluderer oral sundhed, såsom ved forebyggelse af sygdomme i munden som pyoré eller tandkødsbetændelse og blødning og som en forebyggende foranstaltning mod hulrum.
Brug af spinatsaft til hudsundhed og som anti-kræftmiddel er også blevet praktiseret i lang tid. Det indeholder 13 forskellige typer antioxidantforbindelser, der er kendt for at forhindre skader med fri radikalskader i kroppen. Mens videnskabelige beviser for dens anti-kræftvirkninger ikke er klar, menes det at være mest fordelagtigt mod colo-rektale kræftformer og maveformer såvel som hud og brystkræft. De kemiske antioxidanter, der findes i grønne, grønne planter, såsom spinat, ser ud til at ændre forholdene, hvor kræftceller formerer sig, og styrker naturenAl Cell Environment. Dette kan gøre hudceller mere modstandsdygtige over for skader fra eksponering for solen og minimere rynken til en vis grad.
Mange af de forebyggende sundhedsmæssige fordele ved spinatsaft ser ud til at fungere bedre, når den blandes med gulerodssaft. Mennesker, der kommer sig efter tyktarmskræft, modtager ofte en anbefaling fra ernæringseksperter om at drikke en kombination af de to juice. Som med mange naturlige sundhedsbehandlinger betragtes spinat som en effektiv behandling af mange tilstande, herunder at bruge spinatsaft til hårvækst og forebygge hårtab.
De vigtigste fordel ved spinatjuice ser ud til at være med at hjælpe fordøjelseskanalen, korrekt balance i blodet og oral sundhed. Fordelene ved spinatjuice som kræftforebyggende skyldes sandsynligvis stort set den forskellige vifte af vitaminer, mineraler og antioxidantkemikalier, som den indeholder. Da en god balance mellem disse har en stærk indflydelse på hudens sundhed, anbefales det ofte som en del af skønhedsregimer.
Spinatjuice bivirkninger For en ny på produktet kan omfatte kvalme og diarré. Da det også er en naturlig drink, der har en tendens til ikke at blive pasteuriseret, især hvis hjemmelavet, kan det være en vektor for pesticider og andre forurenende stoffer, som den samler op fra jorden, hvor den er dyrket. Farlige mikroorganismer kan også være til stede på overfladen af blade, før de blev saftet, såsom e-coli eller salmonella-bakterier, så det skal altid vaskes grundigt under vand før behandling.