Jaké jsou výhody špenátového šťávy?

Špenátová šťáva se vyrábí sekáním listů špenátu v kuchyňském robotu, a proto obsahuje všechny vitamíny a minerály špenátu v jiných podobách, včetně vitamínů A a C a důležitých minerálů, jako je mangan, železo a draslík. Vitamin A a draslík přispívají ke zdravému vidění a silnému srážení krve v případě zranění. Mangan udržuje hladinu cukru v krvi v rovnováze a železo spolu s ním pomůže zabránit únavě z nízké hladiny kyslíku v krvi. Jiné vitamíny a minerály se také nacházejí v hojnosti v rostlině, jako jsou vápník, jód a vitamíny komplex, které mohou přispívat k široké škále výhod špenátových šťáv. Pro čištění krve a udržení zdravé buněčné aktivity, které může inhibovat rakovinu, je dlouho známo jako přírodní činidlo. Moderní odborníci na výživu věříe může hrát důležitou roli při neutralizačních kyselinách v těle, protože jeho přirozená alkalita snižuje hladiny pH. Důkazy také naznačují, že přínosy špenátového šťávy zahrnují zdraví ústní dutiny, například při prevenci nemocí úst, jako je pyorrea nebo zánět dásní a krvácení, a jako preventivní opatření proti dutinám.

Použití špenátového šťávy pro zdraví pokožky a jako protirakovinové činidlo se také praktikují po dlouhou dobu. Obsahuje 13 různých typů antioxidačních sloučenin, o nichž je známo, že brání poškození volných radikálů buněk v těle. Přestože vědecké důkazy o jeho protirakovinových účincích nejsou jasné, je považováno za nejvýhodnější proti rakovině kol-rektálního a žaludku, stejně jako rakoviny kůže a prsu. Zdá se, že chemické antioxidanty nalezené v zelených, listových rostlinách, jako je špenátprostředí AL buněk. Díky tomu mohou kožní buňky odolnější k poškození vystavením slunce a do určité míry minimalizovat vrásčení.

Zdá se, že mnoho z preventivních zdravotních přínosů špenátu funguje lépe, když je smíchána s mrkvovou šťávou. Lidé, kteří se zotavují z rakoviny tlustého střeva, často dostávají doporučení odborníků na výživu k pití kombinace obou šťáv. Stejně jako u mnoha přirozených zdravotních ošetření je špenát považován za účinnou léčbu mnoha stavů, včetně použití špenátového šťávy pro růst vlasů a prevenci vypadávání vlasů.

Zdá se, že hlavní oblasti přínosů z špenátového šťávy pomáhají trávení traktu, správnou rovnováhu v krvi a zdraví ústní dutiny. Výhody špenátového šťávy jako preventivního preventivního rakoviny jsou pravděpodobně z velké části způsobeny různým řadou vitamínů, minerálů a antioxidačních chemikálií, které obsahuje. Vzhledem k tomu, že z nich má dobrá rovnováha, má silný dopad na zdraví kůže, často se doporučuje jako součást kosmetických režimů.

Vedlejší účinky špenátového šťáva pro někoho nového na produktu mohou zahrnovat nevolnost a průjem. Protože je to také přirozený nápoj, který má tendenci být pasterizován, zejména pokud je to domácí, může to být vektor pro pesticidy a další kontaminanty, které vyzvedává z půdy, ve které byla pěstována. Nebezpečné mikroorganismy mohou být také přítomny na povrchu listů předtím, než byly odšťavňovány, jako jsou bakterie E-coli nebo Salmonella, takže před zpracováním by měly být vždy důkladně promyty pod vodou.