Quali sono i vantaggi del succo di spinaci?
Il succo di spinaci
viene prodotto tagliando le foglie di spinaci in un robot da cucina e, quindi, contiene tutte le vitamine e i minerali di spinaci in altre forme, tra cui vitamine A e C e minerali importanti come manganese, ferro e potassio. La vitamina A e il potassio contribuiscono alla visione sana e alla forte coagulazione del sangue in caso di lesioni. Il manganese mantiene i livelli di zucchero nel sangue in equilibrio e il ferro insieme ad esso aiuterà a prevenire l'affaticamento da bassi livelli di ossigeno nel sangue. Altre vitamine e minerali si trovano anche in abbondanza nella pianta come il calcio, lo iodio e le vitamine complesse B, che possono contribuire a una vasta gamma di benefici per il succo di spinaci.
Tutte le parti della pianta di spinaci possono essere mangiate, ed è stata coltivata per i suoi tratti sani in Asia e Iran come 2000 anni fa. È stato a lungo noto come agente naturale per purificare il sangue e mantenere un'attività cellulare sana, che può inibire il cancro. I nutrizionisti moderni credonoE può svolgere un ruolo importante nei neutralizzanti gli acidi nel corpo, poiché la sua alcalinità naturale riduce i livelli di pH. Le prove suggeriscono inoltre che i benefici del succo di spinaci includono la salute orale, come nella prevenzione delle malattie della bocca come la piorrea o l'infiammazione delle gomme e il sanguinamento e come misura preventiva contro le cavità.
Usando il succo di spinaci per la salute della pelle e come agente anticancro è stato praticato anche a lungo. Contiene 13 diversi tipi di composti antiossidanti che sono noti per impedire il danno ai radicali liberi delle cellule nel corpo. Sebbene le prove scientifiche dei suoi effetti anti-cancro non siano chiari, si ritiene che siano più utili contro i tumori del colo-rettale e dello stomaco, così come il cancro della pelle e del seno. Gli antiossidanti chimici trovati in piante verdi e frondose come gli spinaci sembrano alterare le condizioni in cui le cellule tumorali si moltiplicano e rafforzano la naturaAll'ambiente cellulare. Ciò può rendere le cellule della pelle più resistenti ai danni dall'esposizione al sole e minimizzare le rughe in una certa misura.
Molti dei benefici per la salute preventivi del succo di spinaci sembrano funzionare meglio quando è mescolato con il succo di carota. Le persone che si riprendono dal cancro del colon spesso ricevono una raccomandazione da parte dei nutrizionisti di bere una combinazione dei due succhi. Come per molti trattamenti per la salute naturale, gli spinaci sono considerati un trattamento efficace per molte condizioni, incluso l'uso del succo di spinaci per la crescita dei capelli e la prevenzione della perdita di capelli.
Le principali aree di beneficio dal succo di spinaci sembrano aiutare il tratto di digestione, il corretto equilibrio nel sangue e la salute orale. I benefici del succo di spinaci come prevenzione del cancro sono probabilmente in gran parte dovuti alla vasta gamma di vitamine, minerali e sostanze chimiche antiossidanti che contiene. Poiché un buon equilibrio di questi ha un forte impatto sulla salute della pelle, è spesso raccomandato come parte dei regimi di bellezza.
Gli effetti collaterali del succo di spinaci per qualcuno di nuovo nel prodotto possono includere nausea e diarrea. Dal momento che è anche una bevanda naturale che tende a non essere pastorizzata, specialmente se fatta in casa, può essere un vettore per pesticidi e altri contaminanti che raccoglie dal terreno in cui è stato coltivato. I microrganismi pericolosi possono anche essere presenti sulla superficie delle foglie prima che fossero spremute, come i batteri E-coli o Salmonella, quindi dovrebbe essere sempre lavato accuratamente sott'acqua prima della lavorazione.