Jakie są zalety soku ze szpinaku?

Sok ze szpinaku jest wytwarzany przez siekanie liści szpinaku w robocie kuchennym, a zatem zawiera wszystkie witaminy i minerały szpinaku w innych postaciach, w tym witaminy A i C oraz ważne minerały, takie jak mangan, żelazo i potas. Witamina A i potas przyczyniają się do zdrowego widzenia i silnego krzepnięcia krwi w przypadku urazów. Mangan utrzymuje poziom cukru we krwi w równowadze i żelaza wraz z nim pomoże zapobiec niskim poziomie tlenu we krwi. Inne witaminy i minerały znajdują się również w obfitości w roślinie, takie jak wapń, jod i B złożone witaminy, które mogą przyczynić się do szerokiej gamy korzyści soków ze szpinaku.

Wszystkie części rośliny szpinaku można jeść i uprawia się do zdrowego cech w Azji i Iranu w odległości 2000 lat. Od dawna jest znany jako środek naturalny do oczyszczania krwi i utrzymywania zdrowej aktywności komórek, co może hamować raka. Współcześni dietetycy wierząE może odgrywać ważną rolę w neutralizowaniu kwasów w organizmie, ponieważ jego naturalna zasadowość obniża poziom pH. Dowody sugerują również, że korzyści płynące z soku ze szpinaku obejmują zdrowie jamy ustnej, na przykład w zapobieganiu chorobom jamy ustnej, takich jak zapalenie i krwawienie z dziąseł i krwawienie z dziąseł oraz jako środek zapobiegawczy przeciwko wnęce.

Używanie soku ze szpinaku do zdrowia skóry i jako środek przeciwnowotworowy również praktykowano od dłuższego czasu. Zawiera 13 różnych rodzajów związków przeciwutleniających, o których wiadomo, że zapobiegają uszkodzeniu wolnych rodników komórek w organizmie. Chociaż naukowe dowody na jego działanie przeciwnowotworowe nie są jasne, uważa się, że są one najbardziej korzystne przeciwko rakowi kolo-odcinkowemu i żołądkowi, a także raka skóry i piersi. Chemiczne przeciwutleniacze znajdujące się w zielonych, liściastych roślinach, takie jak szpinakŚrodowisko komórkowe Al. Może to sprawić, że komórki skóry są bardziej odporne na uszkodzenia wynikające z narażenia na słońce i do pewnego stopnia zminimalizować zmarszczki.

Wiele profilaktycznych korzyści zdrowotnych wynikających z soku ze szpinaku wydaje się lepiej, gdy jest mieszany z sokiem marchewkowym. Osoby wychodzące z raka jelita grubego często otrzymują zalecenie od dietetyków w celu wypicia kombinacji dwóch soków. Podobnie jak w przypadku wielu naturalnych zabiegów zdrowotnych, szpinak jest uważany za skuteczne leczenie wielu warunków, w tym stosowanie soku ze szpinaku do wzrostu włosów i zapobieganie wypadaniu włosów.

Wydaje się, że główne obszary korzyści z soku ze szpinaku są pomoc w przewodzie trawienia, właściwej równowagi krwi i zdrowia jamy ustnej. Korzyści z soku ze szpinaku jako zapobiegawczego raka wynikają prawdopodobnie głównie z różnorodnej gamy witamin, minerałów i chemikaliów przeciwutleniających, które zawiera. Ponieważ ich dobra równowaga ma silny wpływ na zdrowie skóry, często jest to zalecane jako część schematów piękna.

Działania niepożądane soku ze szpinaku dla kogoś nowego w produkcie mogą obejmować nudności i biegunkę. Ponieważ jest to również naturalny napój, który zwykle nie jest pasteryzowany, szczególnie w przypadku domowej roboty, może być wektorem pestycydów i innych zanieczyszczeń, które odbiera z gleby, w której został uprawiany. Niebezpieczne mikroorganizmy mogą być również obecne na powierzchni liści przed wyciskaniem, takie jak e-coli lub bakterie Salmonella, więc należy je dokładnie myć pod wodą przed przetwarzaniem.

.