Quais são os benefícios do suco de espinafre?
O suco de espinafre é produzido cortando folhas de espinafre em um processador de alimentos e, portanto, contém todas as vitaminas e minerais de espinafre em outras formas, incluindo vitaminas A e C e minerais importantes, como manganês, ferro e potássio. A vitamina A e o potássio contribuem para a visão saudável e a forte coagulação do sangue em caso de lesões. O manganês mantém os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio e ferro, juntamente com ele, ajudarão a impedir a fadiga dos baixos níveis de oxigênio no sangue. Outras vitaminas e minerais também são encontrados em abundância na planta, como cálcio, iodo e vitaminas complexas B, que podem contribuir para uma ampla variedade de benefícios de suco de espinafre. Há muito tempo é conhecido como agente natural para purificar o sangue e manter a atividade celular saudável, que pode inibir o câncer. Os nutricionistas modernos acreditame pode desempenhar um papel importante na neutralização dos ácidos no corpo, pois sua alcalinidade natural reduz os níveis de pH. As evidências também sugerem que os benefícios do suco de espinafre incluem saúde bucal, como na prevenção de doenças da boca, como a piréia ou a inflamação e o sangramento da gengiva e como uma medida preventiva contra cavidades.
Usando suco de espinafre para saúde da pele e como agente anticâncer também é praticado há muito tempo. Ele contém 13 tipos diferentes de compostos antioxidantes que são conhecidos por evitar danos aos radicais livres das células no corpo. Embora as evidências científicas de seus efeitos anticâncer não sejam claras, é considerado mais benéfico contra câncer de colo-reta e estômago, bem como câncer de pele e mama. Os antioxidantes químicos encontrados em plantas verdes, folhosas, como o espinafre, parecem alterar as condições em que as células cancerígenas se multiplicam e fortalecem o naturalALIMPEMA DE CELULAS AL. Isso pode tornar as células da pele mais resistentes a danos da exposição ao sol e minimizar as rugas até certo ponto.
Muitos dos benefícios preventivos para a saúde do suco de espinafre parecem funcionar melhor quando é misturado com suco de cenoura. As pessoas que se recuperam do câncer de cólon geralmente recebem uma recomendação dos nutricionistas para beber uma combinação dos dois sucos. Como em muitos tratamentos naturais de saúde, o espinafre é considerado um tratamento eficaz para muitas condições, incluindo o uso de suco de espinafre para o crescimento do cabelo e a prevenção da perda de cabelo.
As principais áreas de benefício do suco de espinafre parecem ajudar o trato da digestão, equilíbrio adequado no sangue e saúde oral. Os benefícios do suco de espinafre como preventiva do câncer provavelmente se devem em grande parte à diversa variedade de vitaminas, minerais e produtos químicos antioxidantes que ele contém. Como um bom equilíbrio destes tem um forte impacto na saúde da pele, é frequentemente recomendado como parte dos regimes de beleza.
Os efeitos colaterais do suco de espinafre para alguém novo no produto podem incluir náusea e diarréia. Como também é uma bebida natural que tende a não ser pasteurizada, especialmente se caseira, pode ser um vetor para pesticidas e outros contaminantes que ele capta do solo em que foi cultivado. Microorganismos perigosos também podem estar presentes na superfície das folhas antes de serem espremidas, como bactérias E-Coli ou Salmonella, por isso deve ser sempre lavado completamente sob água antes do processamento.