Quels sont les avantages du végétarisme?
Lorsque l'on considère les avantages du végétarisme, de nombreuses personnes se concentrent sur la santé. Il a été constaté que les végétariens ont un taux de cholestérol inférieur et moins de problèmes cardiaques que ceux qui mangent de la viande. La consommation d'un régime végétarien peut également aider à gérer le diabète et à lutter contre l'obésité. Au-delà de la santé, il existe des avantages environnementaux d'être végétariens, car ces aliments nécessitent généralement moins de ressources pour produire et la production est associée à des quantités de pollution plus faibles.
Il existe de nombreux avantages pour la santé associés à un végétarien. Par exemple, ceux qui s'abstiennent de la viande ont tendance à subir moins de problèmes cardiaques que ceux qui ont un régime inclusif de la viande. On pense que cela est dû en partie aux quantités plus élevées de cholestérol contenues dans la viande. Certains aliments végétariens, tels que l'avoine, les haricots secs et les noix, semblent réellement abaisser le cholestérol et favoriser un cœur sain.
L'obésité, qui est un problème dans de nombreuses sociétés, peut être abordée parun régime végétarien. L'un des avantages du végétarisme est qu'il a tendance à entraîner des gens plus minces. Cela serait dû à une consommation plus faible de graisse et de calories. Il faut également se rappeler que les viandes sont plus difficiles à décomposer pour le corps que les articles tels que les fruits et les légumes. L'énergie que les végétariens économisent d'une digestion plus facile peuvent ensuite être appliquées à une augmentation de l'activité physique.
Cela met en lumière un autre des avantages du végétarisme. Il a été constaté que les personnes qui s'abstiennent de la viande ont tendance à avoir des modes de vie globaux en meilleure santé. Par exemple, ils font souvent de meilleurs choix, comme boire moins d'alcool et faire plus d'exercice. Ces décisions aident les végétariens à éviter les problèmes de santé liés à de mauvais choix de style de vie.
Une capacité à gérer le diabète est un autre des avantages pour la santé du végétarisme. Les personnes qui souffrent de diabète doivent être mConscient de ce qu'ils mangent que ceux qui n'ont pas la maladie. Un régime végétarien peut éliminer certaines des difficultés à faire des choix alimentaires. Lorsqu'un tel régime est largement faible en matières grasses et riches en glucides et en fibres, des études montrent que la glycémie peut être maintenue.
Les avantages du végétarisme s'étendent au-delà des ramifications de la santé. Des connexions peuvent être établies entre la décision de s'abstenir de la viande et des effets environnementaux positifs. L'augmentation du bétail est généralement une tâche qui nécessite une quantité importante de ressources. En choisissant un régime composé principalement de fruits et légumes, une personne aide à réduire la quantité de ressources non renouvelables utilisées pour la production alimentaire, comme l'eau et la terre. Ce type de régime aide également à éliminer les effets environnementaux négatifs, tels que la pollution de l'eau du ruissellement des déchets animaux, la déforestation et les émissions de méthane.