Wat zijn de voordelen van vegetarisme?
Bij het overwegen van de voordelen van vegetarisme richten veel mensen zich op gezondheid. Het is gebleken dat vegetariërs een lagere cholesterolgehalte en minder hartproblemen hebben dan degenen die vlees eten. Het consumeren van een vegetarisch dieet kan ook helpen om diabetes te beheersen en obesitas te bestrijden. Naast de gezondheid zijn er milieuvoordelen van vegetariër zijn, omdat deze voedingsmiddelen over het algemeen minder middelen nodig hebben om te produceren en productie wordt geassocieerd met lagere hoeveelheden vervuiling.
Er zijn tal van gezondheidsvoordelen die zijn verbonden aan vegetariër. Degenen die zich onthouden van vlees ervaren bijvoorbeeld de neiging om minder hartaandoeningen te ervaren dan degenen die een vleesomstandig dieet hebben. Er wordt aangenomen dat dit gedeeltelijk te wijten is aan de hogere hoeveelheden cholesterol die in vlees zijn opgenomen. Sommige vegetarisch voedsel, zoals haver, droge bonen en noten, lijken daadwerkelijk cholesterol te verlagen en een gezond hart te bevorderen.
Obesitas, wat een probleem is in veel samenlevingen, kan via worden aangepakt dooreen vegetarisch dieet. Een van de voordelen van vegetarisme is dat het de neiging heeft om slanker te leiden. Er wordt aangenomen dat dit te wijten is aan een lagere consumptie van vet en calorieën. Er moet ook aan worden herinnerd dat vlees moeilijker is om af te breken dan items zoals fruit en groenten. De energie die vegetariërs besparen door gemakkelijkere spijsvertering kan vervolgens worden toegepast op een toename van de fysieke activiteit.
Dit belicht een andere voordelen van vegetarisme. Het is gebleken dat personen die zich onthouden van vlees de neiging hebben een gezondere totale levensstijl te hebben. Ze maken bijvoorbeeld vaak betere keuzes, zoals minder alcohol drinken en meer lichaamsbeweging doen. Deze beslissingen helpen vegetariërs om gezondheidsproblemen te voorkomen die verband houden met slechte levensstijlkeuzes.
Het vermogen om diabetes te helpen beheren is een van de gezondheidsvoordelen van vegetarisme. Mensen die aan diabetes lijden, moeten m zijnEr is zich bewust van wat ze eten dan degenen die niet de ziekte hebben. Een vegetarisch dieet kan een deel van de moeilijkheden om voedselkeuzes te maken te maken. Wanneer een dergelijk dieet grotendeels laag is in vet en veel koolhydraat- en vezelgehalte, tonen studies aan dat de bloedsuikerspiegel kan worden gehouden.
De voordelen van vegetarisme gaan verder dan de gevolgen van de gezondheidszorg. Verbindingen kunnen worden gemaakt tussen de beslissing om zich te onthouden van vlees en positieve milieueffecten. Het verhogen van vee is over het algemeen een taak die een aanzienlijke hoeveelheid middelen vereist. Door een dieet te kiezen dat voornamelijk uit groenten en fruit bestaat, helpt een individu om de hoeveelheid niet-hernieuwbare middelen die worden gebruikt voor voedselproductie, zoals water en land te verminderen. Dit type dieet helpt ook bij het elimineren van negatieve milieueffecten, zoals watervervuiling door afvoer van dierenafval, ontbossing en methaanemissies.