Was sind die Vorteile des Vegetarismus?
Bei der Betrachtung der Vorteile des Vegetarismus konzentrieren sich viele Menschen auf die Gesundheit. Es wurde festgestellt, dass Vegetarier einen niedrigeren Cholesterinspiegel und weniger Herzprobleme haben als diejenigen, die Fleisch essen. Der Verzehr einer vegetarischen Ernährung kann auch dazu beitragen, Diabetes zu behandeln und Fettleibigkeit zu bekämpfen. Über die Gesundheit hinaus gibt es Umweltvorteile eines Vegetariers, da diese Lebensmittel im Allgemeinen weniger Ressourcen für die Herstellung erfordern und die Produktion mit geringerer Umweltverschmutzung verbunden ist. Zum Beispiel haben diejenigen, die sich auf Fleisch verzichten, weniger Herzerkrankungen als diejenigen, die eine Fleisch-inklusive Diät haben. Es wird angenommen, dass dies teilweise auf die höheren Mengen an Cholesterinspiegel in Fleisch zurückzuführen ist. Einige vegetarische Lebensmittel wie Hafer, trockene Bohnen und Nüsse scheinen tatsächlich Cholesterinspiegel zu senken und ein gesundes Herz zu fördern.
Fettleibigkeit, was in vielen Gesellschaften ein Problem darstellt, kann durch behoben werdeneine vegetarische Diät. Einer der Vorteile des Vegetarismus besteht darin, dass er tendenziell zu schlankeren Menschen führt. Es wird angenommen, dass dies auf einen geringeren Verbrauch von Fett und Kalorien zurückzuführen ist. Es muss auch daran erinnert werden, dass das Fleisch für den Körper schwieriger ist als Gegenstände wie Obst und Gemüse. Die Energie, die Vegetarier vor einer einfacheren Verdauung sparen, kann dann auf eine Erhöhung der körperlichen Aktivität angewendet werden.
Dies zeigt einen weiteren der Vorteile des Vegetarismus. Es wurde festgestellt, dass Personen, die auf Fleisch verzichten, tendenziell einen gesünderen Gesamtlebensstil haben. Zum Beispiel treffen sie oft bessere Entscheidungen, wie z. B. weniger Alkohol zu trinken und mehr Bewegung zu machen. Diese Entscheidungen helfen Vegetarier, gesundheitliche Erkrankungen zu vermeiden, die mit schlechten Lebensstilentscheidungen zusammenhängen.
Die Fähigkeit zur Behandlung von Diabetes ist ein weiterer gesundheitlicher Vorteile des Vegetarismus. Menschen, die an Diabetes leiden, müssen m seinErz bewusst, was sie essen als diejenigen, die die Krankheit nicht haben. Eine vegetarische Ernährung kann die Schwierigkeiten bei der Entscheidung über die Auswahl der Nahrung beseitigen. Wenn eine solche Ernährung weitgehend gering ist und Kohlenhydrat- und Fasergehalt mit hohem Kohlenhydrat- und Fasergehalt ist, zeigen Studien, dass der Blutzuckerspiegel gesenkt werden kann.
Die Vorteile des Vegetarismus gehen über die gesundheitlichen Auswirkungen hinaus. Verbindungen können zwischen der Entscheidung hergestellt werden, auf Fleisch zu verzichten, und positive Umwelteffekte. Das Erheben von Vieh ist im Allgemeinen eine Aufgabe, die eine erhebliche Menge an Ressourcen erfordert. Durch die Auswahl einer Diät, die hauptsächlich aus Obst und Gemüse besteht, hilft eine Person dazu, die Menge an nicht erneuerbaren Ressourcen wie Wasser und Land zu verringern. Diese Art von Ernährung trägt auch dazu bei, negative Umwelteffekte wie Wasserverschmutzung aus dem Abfluss von Tieren, Entwaldung und Methanemissionen zu beseitigen.