Jakie są zalety wegetarianizmu?

Rozważając korzyści wegetarianizmu, wiele osób koncentruje się na zdrowiu. Stwierdzono, że wegetarianie mają niższy poziom cholesterolu i mniej problemów z sercem niż ci, którzy jedzą mięso. Spożywanie diety wegetariańskiej może również pomóc w zarządzaniu cukrzycą i zwalczaniu otyłości. Oprócz zdrowia istnieją korzyści środowiskowe bycia wegetarianinem, ponieważ żywność te zazwyczaj wymagają mniej zasobów do produkcji, a produkcja wiąże się z niższymi ilościami zanieczyszczenia.

Istnieje wiele korzyści zdrowotnych związanych z byciem wegetarianinem. Na przykład ci, którzy powstrzymują się od mięsa, mają tendencję do doświadczania mniejszej liczby warunków serca niż ci, którzy mają dietę inkluzyjną. Uważa się, że jest to częściowo spowodowane większymi ilościami cholesterolu zawartych w mięsie. Niektóre produkty wegetariańskie, takie jak owies, sucha fasola i orzechy, wydają się faktycznie obniżyć poziom cholesterolu i promują zdrowe serce.

otyłość, która jest problemem w wielu społeczeństwach, można rozwiązaćdieta wegetariańska. Jedną z korzyści wegetarianizmu jest to, że zwykle powoduje to, że ludzie szczuplejsi. Uważa się, że jest to spowodowane niższym spożyciem tłuszczu i kalorii. Należy również pamiętać, że mięso jest trudniejsze do rozkładania ciała niż przedmioty takie jak owoce i warzywa. Energia, którą wegetarianie oszczędzają przed łatwiejszym trawieniem, można następnie zastosować do wzrostu aktywności fizycznej.

To reflektory to kolejne korzyści wegetarianizmu. Stwierdzono, że osoby, które powstrzymują się od mięsa, mają zdrowy ogólny styl życia. Na przykład często dokonują lepszych wyborów, takich jak picie mniej alkoholu i więcej ćwiczeń. Decyzje te pomagają wegetarianom uniknąć warunków zdrowotnych związanych ze złym wyborem stylu życia.

Zdolność do zarządzania cukrzycą jest kolejną korzyścią zdrowotną wegetarianizmu. Ludzie cierpiący na cukrzycę muszą być mRuda świadoma tego, co jedzą, niż ci, którzy nie mają choroby. Dieta wegetariańska może wyeliminować niektóre trudności w dokonywaniu wyborów żywności. Gdy taka dieta ma w dużej mierze niską zawartość tłuszczu i wysokiej zawartości węglowodanów i błonnika, badania pokazują, że poziomy cukru we krwi można utrzymać.

Korzyści ze wegetarianizmu wykraczają poza konsekwencje zdrowotne. Można podejmować powiązania między decyzją o powstrzymaniu się od mięsa a pozytywnymi efektami środowiskowymi. Podnoszenie zwierząt gospodarskich jest na ogół zadaniem, które wymaga znacznej ilości zasobów. Wybierając dietę składającą się głównie z owoców i warzyw, jednostka pomaga zmniejszyć ilość zasobów nieobsługowych wykorzystywanych do produkcji żywności, takich jak woda i ziemia. Ten rodzaj diety pomaga również wyeliminować negatywne skutki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenie wody z odpływu odpadów zwierzęcych, wylesianie i emisje metanu.