Quels sont les différents types de produits probiotiques?
Les probiotiques sont considérés par beaucoup comme essentiels pour une bonne santé. Heureusement, le nombre de produits probiotiques disponibles pour les consommateurs est très large. Le yaourt contient certaines des quantités les plus élevées de probiotiques naturels, ainsi que Tempeh, une substitut de viande créée à partir de soja. Ceux qui ne sont pas en mesure de manger ces aliments ou d'autres aliments contenant des probiotiques peuvent encore être en mesure d'obtenir des doses élevées dans leur alimentation en choisissant des suppléments probiotiques, qui peuvent généralement être trouvés dans la plupart des pharmacies. Ces produits n'ont généralement pas besoin d'une ordonnance d'achat d'un médecin.
Le yaourt est l'un des produits probiotiques les plus couramment trouvés. En règle générale, le yaourt contient des quantités élevées de Lactobacillus acidophilus, bien que d'autres types de probiotiques puissent également être présents, notamment les bifidobactéries et Streptococcus thermophilus. Ces types spécifiques de probiotiques aident non seulement à maintenir une digestion appropriée, mais peuvent également être importants dans la prévention de certaines conditions, y compris la levureet les infections bactériennes. Lors du choix entre les yaourts qui contiennent des probiotiques, les individus sont généralement encouragés à rechercher des produits qui contiennent les probiotiques en plus. Dans la plupart des cas, ces informations doivent être imprimées sur le côté du conteneur de yaourt, ainsi que d'autres informations nutritionnelles pertinentes.
Tempeh est un autre des produits probiotiques les plus courants. Un substitut de viande qui est généralement fabriqué à partir de soja, et comme le yaourt, les probiotiques de Tempeh se trouvent naturellement dans la nourriture. Tempeh est une excellente option pour les végétariens qui ne mangent pas de produits laitiers, car ils peuvent encore consommer de grandes quantités de probiotiques sans s'éloigner de leur alimentation. Dans la plupart des cas, Tempeh se trouve dans les épiceries ou les magasins d'aliments naturels. Dans certains des endroits les plus ruraux, les personnes intéressées à acheter Tempeh peuvent devoir le faire sur Internet. Tempeh est généralement disponible dans une large gamme de flavoRS, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui ont des goûts spécifiques.
Les produits probiotiques incluent également généralement des suppléments. Pour certains, les suppléments probiotiques sont la meilleure option, surtout s'ils ne peuvent pas manger un aliment particulier dans lequel il est naturellement trouvé. Dans la plupart des cas, des suppléments probiotiques peuvent être trouvés dans les épiceries ou les pharmacies, et peuvent être achetés en vente libre sans ordonnance. Comme lors de l'achat de yaourt, ceux qui achètent des suppléments probiotiques devraient acheter le produit qui offre la plus grande quantité de probiotiques. De plus, des études ont montré que lorsqu'ils sont utilisés sous forme supplémentaire, les produits qui sont gardés se révèlent s'avèrent plus efficaces que ceux qui sont conservés sur une étagère.