Quali sono i diversi tipi di prodotti probiotici?

I probiotici sono considerati da molti essenziali per una buona salute. Fortunatamente, il numero di prodotti probiotici disponibili per i consumatori è molto ampio. Lo yogurt contiene alcune delle più alte quantità di probiotici naturali, insieme a Tempeh, una sostituta della carne creata dai semi di soia. Coloro che non sono in grado di mangiare questi o altri alimenti contenenti probiotici possono essere ancora in grado di ottenere dosi elevate nella loro dieta scegliendo integratori probiotici, che in genere possono essere trovati nella maggior parte delle farmacie. Questi prodotti in genere non hanno bisogno di una prescrizione medica per l'acquisto.

Yogurt è uno dei prodotti probiotici più comunemente trovati. Tipicamente, lo yogurt contiene alte quantità di lattobacillus acidophilus, sebbene possano anche essere presenti altri tipi di probiotici, tra cui bifidobatteri e Streptococcus thermophilus. Questi tipi specifici di probiotici non solo aiutano a mantenere una digestione adeguata, ma possono anche essere importanti nella prevenzione di determinate condizioni, incluso il lievitoe infezioni batteriche. Quando si sceglie tra yogurt che contengono probiotici, le persone sono in genere incoraggiate a cercare prodotti che contengano i probiotici nelle quantità più alte. Nella maggior parte dei casi, queste informazioni dovrebbero essere stampate sul lato del contenitore di yogurt, insieme ad altre informazioni nutrizionali pertinenti.

Tempeh è un altro dei prodotti probiotici più comuni. Un sostituto della carne che è in genere realizzato in soia e, come lo yogurt, i probiotici di Tempeh si trovano naturalmente nel cibo. Tempeh è un'ottima opzione per i vegetariani che non mangiano latticini, poiché possono ancora consumare elevate quantità di probiotici senza allontanarsi dalla loro dieta. Nella maggior parte dei casi, Tempeh può essere trovato nei negozi di alimentari o alimentari di salute. In alcune delle località più rurali, le persone che sono interessate all'acquisto di Tempeh potrebbero doverlo farlo su Internet. Tempeh in genere è disponibile in una vasta gamma di flavoRS, rendendolo un'ottima scelta per quelli con gusti specifici.

I prodotti probiotici includono anche comunemente integratori. Per alcuni, gli integratori probiotici sono l'opzione migliore, soprattutto se non possono mangiare un cibo particolare in cui si trova naturalmente. Nella maggior parte dei casi, gli integratori probiotici possono essere trovati nei negozi di alimentari o nelle farmacie e possono essere acquistati da banco senza prescrizione medica. Come quando acquistano yogurt, coloro che acquistano integratori probiotici dovrebbero acquistare il prodotto che offre la più alta quantità di probiotici. Inoltre, gli studi hanno scoperto che quando utilizzati in forma supplementare, i prodotti tenuti refrigerati si rivelano più efficaci di quelli che sono tenuti su uno scaffale.