Was sind die verschiedenen Arten von probiotischen Produkten?

Probiotika werden von vielen als wesentlich für eine gute Gesundheit angesehen. Glücklicherweise ist die Anzahl der für Verbraucher verfügbaren probiotischen Produkte sehr breit. Joghurt enthält einige der höchsten Mengen natürlich vorkommender Probiotika sowie Tempeh, ein aus Sojabohnen hergestelltes Fleischuntergang. Diejenigen, die diese oder andere probiotischhaltige Lebensmittel nicht essen können, können möglicherweise noch hohe Dosen in ihrer Ernährung erhalten, indem sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel auswählen, die in der Regel in den meisten Apotheken zu finden sind. Diese Produkte benötigen in der Regel kein Arztprotokoll zum Kauf.

Joghurt ist eines der am häufigsten gefundenen probiotischen Produkte. Typischerweise enthält Joghurt hohe Mengen an Lactobacillus acidophilus, obwohl auch andere Arten von Probiotika vorhanden sein können, einschließlich Bifidobakterien und Streptococcus thermophilus. Diese spezifischen Arten von Probiotika helfen nicht nur bei der Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Verdauung, sondern können auch für die Vorbeugung bestimmter Bedingungen, einschließlich Hefe, wichtig seinund bakterielle Infektionen. Bei der Auswahl zwischen Joghurts, die Probiotika enthalten, werden Einzelpersonen normalerweise ermutigt, nach Produkten zu suchen, die die Probiotika in den höchsten Mengen enthalten. In den meisten Fällen sollten diese Informationen zusammen mit anderen relevanten Ernährungsinformationen auf der Seite des Joghurtbehälters gedruckt werden.

Tempeh ist ein weiteres der häufigsten probiotischen Produkte. Ein Fleischersatz, der normalerweise aus Sojabohnen hergestellt wird, und wie Joghurt, sind Tempehs Probiotika natürlich im Essen zu finden. Tempeh ist eine großartige Option für Vegetarier, die keine Milchprodukte essen, da sie immer noch hohe Mengen an Probiotika konsumieren können, ohne sich aus ihrer Ernährung zu verfließen. In den meisten Fällen kann Tempeh in Lebensmittel- oder Lebensmittelgeschäften gefunden werden. An einigen der ländlichen Standorte müssen Personen, die sich für den Kauf von Tempeh interessieren, dies möglicherweise über das Internet. Tempeh wird typischerweise in einer Vielzahl von Flavo geliefertRs, macht es eine gute Wahl für diejenigen mit spezifischem Geschmack.

probiotische Produkte umfassen üblicherweise auch Nahrungsergänzungsmittel. Für einige sind probiotische Nahrungsergänzungsmittel die beste Option, insbesondere wenn sie kein bestimmtes Essen essen können, in dem es natürlich zu finden ist. In den meisten Fällen können probiotische Nahrungsergänzungsmittel in Lebensmittelgeschäften oder Apotheken gefunden werden und ohne Rezept rezeptfrei gekauft werden. Wie beim Kauf von Joghurt sollten diejenigen, die probiotische Ergänzungen kaufen, das Produkt kaufen, das die höchste Menge an Probiotika bietet. Darüber hinaus haben Studien herausgefunden, dass Produkte, die gekühlt werden, in zusätzlicher Form als effektiver erweisen als solche, die in einem Regal gehalten werden.