Jakie są różne rodzaje produktów probiotycznych?
Probiotyki są przez wielu uważane za niezbędne dla dobrego zdrowia. Na szczęście liczba produktów probiotycznych dostępnych dla konsumentów jest bardzo szeroka. Jogurt zawiera jedne z najwyższych ilości naturalnie występujących probiotyków, wraz z Tempeh, substancją mięsną stworzoną z soi. Osoby, które nie są w stanie zjeść tych lub innych pokarmów zawierających probiotyki, mogą nadal być w stanie uzyskać wysokie dawki w swojej diecie, wybierając suplementy probiotyczne, które zazwyczaj można znaleźć w większości aptek. Produkty te zazwyczaj nie wymagają recepty lekarza na zakup.
Jogurt jest jednym z najczęściej znajdujących się produktów probiotycznych. Zazwyczaj jogurt zawiera duże ilości Lactobacillus acidophilus, chociaż mogą być również obecne inne rodzaje probiotyków, w tym Bifidobacteria i Streptococcus thermophilus. Te konkretne rodzaje probiotyków nie tylko pomagają w utrzymaniu właściwego trawienia, ale mogą być również ważne w zapobieganiu określonym warunkom, w tym drożdżei infekcje bakteryjne. Wybierając między jogurtami zawierającymi probiotyki, jednostki zwykle są zachęcane do poszukiwania produktów zawierających probiotyki w najwyższych ilościach. W większości przypadków informacje te powinny być wydrukowane z boku kontenera jogurtu wraz z innymi odpowiednimi informacjami żywieniowymi.
Tempeh jest kolejnym z najczęstszych produktów probiotycznych. Zamiennik mięsa, który zwykle jest wykonany z soi i podobnie jak jogurt, probiotyki Tempeh znajdują się naturalnie w jedzeniu. Tempeh to świetna opcja dla wegetarian, którzy nie jedzą nabiału, ponieważ nadal mogą spożywać duże ilości probiotyków bez zbłąkania się z diety. W większości przypadków Tempeh można znaleźć w sklepach spożywczych lub zdrowej żywności. W niektórych bardziej wiejskich lokalizacjach osoby zainteresowane zakupem Tempeh mogą to zrobić przez Internet. Tempeh zazwyczaj występuje w szerokiej gamie flawoRS, czyniąc to świetny wybór dla osób o określonych smakach.
Produkty probiotyczne również zwykle obejmują suplementy. Dla niektórych suplementy probiotyczne są najlepszą opcją, zwłaszcza jeśli nie mogą jeść określonego jedzenia, w którym jest naturalnie znaleziona. W większości przypadków suplementy probiotyczne można znaleźć w sklepach spożywczych lub aptekach i można je kupić bez recepty bez recepty. Jak przy zakupie jogurtu, osoby kupujące suplementy probiotyczne powinny kupić produkt, który oferuje najwyższą ilość probiotyków. Ponadto badania wykazały, że stosowane w formie uzupełniającej produkty, które są przechowywane w lodówce, okazują się bardziej skuteczne niż te, które są utrzymywane na półce.