Quelles sont les différentes positions du Tai Chi?
originaire de Chine, le Tai Chi Chuan, également connu sous le nom de Tai Chi, est une forme d'arts martiaux basés sur le mouvement à travers une série de positions prescrites et séquencées, qui peuvent également être appelées formes de tai-chi. Ces positions sont effectuées dans des ensembles séquentiels de mouvements et sont parfois appelés formes de tai-chi ou poses de tai-chi. Les positions de Tai Chi ont généralement des noms descriptifs de la forme de chaque position. Parce que les positions de tai-chi sont basées sur des parties de la nature, certains, comme "Repulse Monkey" et "Snake se casse vers le bas" ont des noms basés sur des animaux. D'autres positions de Tai Chi ont des noms comme "Cross Hands" et "Parry and Punch" qui donnent une description de l'action corporelle qui devrait avoir lieu lors de l'exécution de la position du Tai Chi.
Les positions de tai chi sont nombreuses, et leurs styles et séquences peuvent varier en fonction du type de tai-chi qui est pratiqué. Il était à l'origine pratiqué principalement comme un art martial folklorique avec des variations locales dans chaque région de la Chine. Bien que Tai ChJe présente d'innombrables types de poses, les styles populaires de Tai Chi incluent les positions de style Yang, Wu et taoïstes.
Chaque type de Tai Chi a des ensembles de mouvements avec un nombre spécifique de positions de tai-chi. Les formes simplifiées de Tai Chi comprennent des séries raccourcies de positions de mouvement 10, 12 et 24, mais les séquences peuvent inclure n'importe quel nombre de positions. La plupart des types de tai-chi ont des positions de début et de fin, généralement appelées positions de début et de conclusion.
Début des amateurs de Tai Chi qui souhaitent apprendre le Tai Chi doivent d'abord travailler à mémoriser et à exécuter l'ensemble des positions de Tai Chi qui sont uniques au style qu'ils souhaitent pratiquer. Apprendre des poses individuelles est essentiel pour pratiquer correctement les séquences de mouvement du Tai Chi. Bien que de nombreux livres et vidéos existent pour aider un étudiant de Tai Chi à apprendre les postes, la technique appropriée pour les poses utilisées dans Tai Chi est mieux acquise en personne à partir d'un taiChi Master. Un instructeur de Tai Chi en personne peut aider l'étudiant à s'assurer qu'il exécute correctement et en toute sécurité les formulaires de tai-chi.
lent et doux dans sa pratique et la nature de ses positions et de ses mouvements, le Yang Tai Chi est le style généralement utilisé pour la guérison et l'exercice. Une variation de Yang Tai Chi appelée épée Tai Chi incorpore des épées réelles pendant l'exécution des positions de tai-chi. Certaines disciplines de l'épée Tai Chi utilisent une épée droite et certaines utilisent des épées incurvées. Yang Sword Tai Chi utilise 13 positions ou mouvements pour la pratique, y compris les positions de tai-chi appelé Whip, obstruer et grève.