Quali sono le diverse posizioni di Tai Chi?
proveniente dalla Cina, Tai Chi Chuan, noto anche come Tai Chi, è una forma di arti marziali basate sul movimento attraverso una serie di posizioni prescritte e sequenziate, che possono anche essere chiamate forme Tai Chi. Queste posizioni vengono eseguite in serie sequenziali di movimenti e talvolta sono chiamate forme Tai Chi o pose di Tai Chi. Le posizioni di Tai Chi di solito hanno nomi descrittivi della forma di ciascuna posizione. Poiché le posizioni di Tai Chi si basano su parti della natura, alcune, come "Repulse Monkey" e "Snake si insinua" hanno nomi basati su animali. Altre posizioni di Tai Chi hanno nomi come "Cross Hands" e "Parry and Punch" che danno una descrizione dell'azione corporea che dovrebbe avvenire durante l'esecuzione della posizione Tai Chi. Inizialmente era praticato principalmente come arte marziale popolare con variazioni locali in ciascuna regione della Cina. Sebbene Tai chPresenta innumerevoli tipi di pose, stili popolari di Tai Chi includono le posizioni in stile Yang, Wu e Taoist.
Ogni tipo di tai chi ha set di movimento con un numero specifico di posizioni di tai chi. Le forme semplificate di Tai Chi includono una serie abbreviata di posizioni di movimento 10, 12 e 24, ma le sequenze possono includere un numero qualsiasi di posizioni. La maggior parte dei tipi di Tai Chi ha posizioni iniziali e finali, generalmente chiamate posizioni di inizio e conclusione.
Iniziano gli appassionati di Tai Chi che desiderano imparare il Tai Chi devono prima lavorare per memorizzare e eseguire il set di posizioni di Tai Chi che è unico per lo stile che desiderano praticare. L'apprendimento di pose individuali è essenziale per praticare correttamente le sequenze di movimento TAI Chi. Sebbene esistano molti libri e video per aiutare uno studente di Tai Chi ad imparare le posizioni, la tecnica corretta per le pose utilizzate in Tai Chi è meglio acquisita di persona da un TAICHI Master. Un istruttore di Tai Chi di persona può aiutare lo studente a assicurarsi che stia eseguendo le forme di Tai Chi correttamente e in sicurezza.
Lento e delicato nella sua pratica e nella natura delle sue posizioni e del suo movimento, lo Yang Tai Chi è lo stile generalmente usato per la guarigione e l'esercizio fisico. Una variazione di Yang Tai Chi chiamata Sword Tai Chi incorpora spade effettive durante l'esibizione delle posizioni di Tai Chi. Alcune discipline di Sword Tai Chi usano una spada dritta e alcune usano spade curve. Yang Sword Tai Chi utilizza 13 posizioni o movimenti per la pratica, comprese le posizioni di Tai Chi chiamate whip, ostruttura e sciopero.