Vilka är de olika Tai Chi -positionerna?
som härstammar från Kina, Tai Chi Chuan, även känd som Tai Chi, är en form av kampsport baserad på rörelse genom en serie föreskrivna och sekvenserade positioner, som också kan kallas Tai Chi -former. Dessa positioner utförs i sekventiella uppsättningar av rörelser och kallas ibland tai chi -former eller tai chi -poser. Tai Chi -positioner har vanligtvis namn som är beskrivande för formen för varje position. Eftersom Tai Chi -positioner är baserade på delar av naturen, har vissa, som "Repulse Monkey" och "Snake Creeps Down" namn baserade på djur. Andra Tai Chi -positioner har namn som "Cross Hands" och "Parry and Punch" som ger en beskrivning av den kroppsliga handlingen som bör äga rum medan de utför Tai Chi -positionen.
tai chi -positioner är många, och deras stilar och sekvenser kan variera baserat på den typ av tai chi som praktiseras. Det praktiserades ursprungligen främst som en folkmartsport med lokala variationer i varje region i Kina. Även om tai chJag har otaliga typer av poser, populära stilar av Tai Chi inkluderar Yang, Wu och taoistiska stilpositioner.
Varje typ av tai chi har rörelsesatser med ett specifikt antal tai chi -positioner. Förenklade former av tai chi inkluderar förkortade serier på 10, 12 och 24 rörelsepositioner, men sekvenserna kan inkludera valfritt antal positioner. De flesta typer av tai chi har start- och slutpositioner, vanligtvis kallade påbörjande och slutsatser.
Börjar Tai Chi -entusiaster som vill lära sig Tai Chi måste först arbeta med att memorera och utföra uppsättningen Tai Chi -positioner som är unik för den stil de vill öva. Att lära sig individuella poser är avgörande för att korrekt öva Tai Chi -rörelsesekvenser. Även om det finns många böcker och videor för att hjälpa en student av Tai Chi att lära sig positionerna, förvärvas den rätta tekniken för de poser som används i Tai Chi bäst personligen från en taiChi Master. En personlig Tai Chi-instruktör kan hjälpa eleven att se till att han utför Tai Chi-formulär korrekt och säkert.
långsamt och skonsamt i sin praxis och naturen av dess positioner och rörelse, Yang Tai Chi är den stil som vanligtvis används för läkning och motion. En variation av Yang Tai Chi som heter Sword Tai Chi innehåller faktiska svärd under utförandet av Tai Chi -positioner. Vissa discipliner av svärd tai chi använder ett rakt svärd och vissa använder böjda svärd. Yang Sword Tai Chi använder 13 positioner eller rörelser för övning, inklusive tai chi -positioner som kallas whip, hinder och strejk.