Jakie są różne pozycje Tai Chi?
Pochodzący z Chin, Tai Chi Chuan, znany również jako Tai Chi, jest formą sztuk walki opartych na ruchu poprzez serię przepisanych i sekwencjonowanych pozycji, które można również nazwać formami Tai Chi. Pozycje te są wykonywane w sekwencyjnych zestawach ruchów, a czasem nazywane są formami Tai Chi lub POSE TAI Chi. Pozycje Tai Chi zwykle mają nazwy opisowe formy każdej pozycji. Ponieważ pozycje Tai Chi oparte są na częściach natury, niektóre, takie jak „Odpuls Monkey” i „Snake Creeps Down”, mają nazwy oparte na zwierząt. Inne pozycje Tai Chi mają nazwy takie jak „Cross Hands” i „Parry and Punch”, które dają opis działania ciała, które powinny mieć miejsce podczas wykonywania pozycji Tai Chi.
Pozycje Tai Chi są liczne, a ich style i sekwencje mogą się różnić w zależności od rodzaju Tai chi. Pierwotnie praktykowano go głównie jako sztuka walki ludowej z lokalnymi odmianami w każdym regionie Chin. Chociaż tai chZawiera niezliczone rodzaje pozy, popularne style Tai Chi obejmują pozycje w stylu Yang, Wu i Taoist.
Każdy typ Tai Chi ma zestawy ruchowe z określoną liczbą pozycji Tai Chi. Uproszczone formy Tai Chi obejmują skrócone serie 10, 12 i 24 pozycji ruchowych, ale sekwencje mogą obejmować dowolną liczbę pozycji. Większość rodzajów Tai Chi ma pozycje początkowe i końcowe, zwykle nazywane pozycjami rozpoczynającymi i wnioskowymi.
Począwszy entuzjastów Tai Chi, którzy chcą nauczyć się Tai Chi, muszą najpierw pracować nad zapamiętywaniem i wykonywaniem zestawu pozycji Tai Chi, które są unikalne w stylu, który chcą ćwiczyć. Uczenie się poszczególnych pozycji jest niezbędne do prawidłowego ćwiczenia sekwencji ruchu Tai Chi. Chociaż istnieje wiele książek i filmów, aby pomóc uczniowi Tai Chi w nauce pozycji, odpowiednia technika pozycji używanych w Tai Chi najlepiej nabywa się osobiście od TaiChi Master. Osobisty instruktor Tai Chi może pomóc uczniowi upewnić się, że wykonuje formy Tai Chi poprawnie i bezpiecznie.
Powolne i delikatne w swojej praktyce oraz naturze jego pozycji i ruchu, Yang Tai Chi jest stylem powszechnie używanym do leczenia i ćwiczeń. Odmiana Yang Tai Chi o nazwie Sword Tai Chi zawiera rzeczywiste miecze podczas wykonania pozycji Tai Chi. Niektóre dyscypliny miecza Tai Chi używają prostego miecza, a niektóre używają zakrzywionych mieczy. Miecz Yang Tai Chi używa 13 pozycji lub ruchów do ćwiczeń, w tym pozycji Tai Chi zwanych batem, utrudnianiem i uderzeniem.