Was sind die verschiedenen Tai -Chi -Positionen?
stammt aus China, Tai Chi Chuan, auch bekannt als Tai Chi, ist eine Form der Kampfkunst, die auf der Bewegung durch eine Reihe vorgeschriebener und sequenzierter Positionen basiert, die auch Tai Chi -Formen bezeichnet werden können. Diese Positionen werden in sequentiellen Bewegungssätzen durchgeführt und werden manchmal als Tai -Chi -Formen oder Tai -Chi -Posen bezeichnet. Tai -Chi -Positionen haben normalerweise Namen, die die Form jeder Position beschreiben. Da Tai Chi -Positionen auf Teilen der Natur basieren, haben einige wie "Repulse Monkey" und "Snake Crears Down" Namen, die auf Tieren basieren. Andere Tai -Chi -Positionen haben Namen wie "Cross Hands" und "Parry and Punch", die eine Beschreibung der körperlichen Aktion geben, die während der Ausführung der Tai -Chi -Position stattfinden sollte. Es wurde ursprünglich hauptsächlich als Volks -Kampfkunst mit lokalen Variationen in jeder Region Chinas praktiziert. Obwohl tai chIch verfügt über unzählige Arten von Posen, beliebte Arten von Tai Chi umfassen Yang-, Wu- und Taoist -Stilpositionen.
Jeder Tai -Chi -Typ hat Bewegungssätze mit einer bestimmten Anzahl von Tai -Chi -Positionen. Vereinfachte Formen von Tai Chi umfassen verkürzte Serien von 10, 12 und 24 Bewegungspositionen, aber die Sequenzen können eine beliebige Anzahl von Positionen enthalten. Die meisten Arten von Tai Chi haben Anfangs- und Endpositionen, die normalerweise als Start- und Schlussfolgerung als Positionen bezeichnet werden.
Beginn der Tai Chi -Enthusiasten, die Tai Chi lernen möchten, muss zuerst daran arbeiten, die Tai -Chi -Positionen auswendig zu lernen und auszuführen, die für den Stil einzigartig sind, den sie üben möchten. Lernen individuelle Posen ist für das korrekte Üben von Tai -Chi -Bewegungssequenzen von entscheidender Bedeutung. Obwohl es viele Bücher und Videos gibt, um einem Schüler von Tai Chi die Positionen zu lernen, wird die richtige Technik für die in Tai Chi verwendeten Posen am besten persönlich aus einem Tai erworbenChi -Meister. Ein persönlicher Tai-Chi-Ausbilder kann dem Schüler helfen, sicherzustellen, dass er Tai Chi-Formulare korrekt und sicher ausführt.
Langsam und sanft in seiner Praxis und der Art seiner Positionen und Bewegung ist der Yang Tai Chi der Stil, der allgemein zur Heilung und Bewegung verwendet wird. Eine Variation von Yang Tai Chi namens Sword Tai Chi enthält tatsächliche Schwerter während der Leistung von Tai Chi -Positionen. Einige Disziplinen von Schwert Tai Chi verwenden ein gerades Schwert, und einige verwenden gekrümmte Schwerter. Yang Sword Tai Chi verwendet 13 Positionen oder Bewegungen zur Praxis, einschließlich Tai Chi -Positionen, die Peitsche, Behinderung und Streik genannt werden.