Quais são as diferentes posições de Tai Chi?
Originário da China, Tai Chi Chuan, também conhecido como Tai Chi, é uma forma de artes marciais baseada no movimento através de uma série de posições prescritas e sequenciadas, que também podem ser chamadas de formas de tai chi. Essas posições são realizadas em conjuntos seqüenciais de movimentos e às vezes são chamadas de formas de tai chi ou poses de tai chi. As posições de Tai Chi geralmente têm nomes descritivos da forma de cada posição. Como as posições de Tai Chi são baseadas em partes da natureza, alguns, como "Rapulse Monkey" e "Snake Rasep Down", têm nomes baseados em animais. Outras posições de Tai Chi têm nomes como "Cross Hands" e "Parry and Punch", que fornecem uma descrição da ação corporal que deve ocorrer ao executar a posição de Tai Chi. Foi originalmente praticado principalmente como uma arte marcial folclórica com variações locais em cada região da China. Embora Tai ChEu apresento inúmeros tipos de poses, estilos populares de Tai Chi incluem posições de Yang, Wu e estilo taoísta.
Cada tipo de tai chi tem conjuntos de movimentos com um número específico de posições de tai chi. As formas simplificadas de Tai Chi incluem séries reduzidas de posições de movimento 10, 12 e 24, mas as seqüências podem incluir qualquer número de posições. A maioria dos tipos de tai chi tem posições iniciais e finais, geralmente chamadas de posições de início e conclusão.
Começando os entusiastas do Tai Chi que desejam aprender Tai Chi deve primeiro trabalhar para memorizar e executar o conjunto de posições de Tai Chi, exclusivas do estilo que desejam praticar. Aprender poses individuais é essencial para praticar corretamente as sequências de movimento de Tai Chi. Embora muitos livros e vídeos existam para ajudar um aluno de Tai Chi a aprender as posições, a técnica adequada para as poses usadas em Tai Chi é melhor adquirida pessoalmente de um TAIChi mestre. Um instrutor de Tai Chi pessoalmente pode ajudar o aluno a garantir que ele esteja realizando formas de Tai Chi de maneira correta e segura.
Lento e suave em sua prática e natureza de suas posições e movimento, o Yang Tai Chi é o estilo geralmente usado para cura e exercício. Uma variação de Yang Tai Chi chamada Sword Tai Chi incorpora espadas reais durante a apresentação das posições de Tai Chi. Algumas disciplinas de espada tai chi usam uma espada reta e outras usam espadas curvas. Yang Sword Tai Chi usa 13 posições ou movimentos para a prática, incluindo posições de tai chi chamadas chicote, obstrução e greve.