Quels sont les différents types de régimes anti-cellulites?
Bien qu'il soit important de se rappeler qu'il n'y a pas de régime miracle ou de remède magique pour se débarrasser de la cellulite, il est possible de suivre les régimes anti-cellulites qui peuvent aider à réduire l'apparition de la cellulite existante et éventuellement empêcher davantage d'apparaître. La cellulite est des dépôts constitués de graisse et de toxines qui ne peuvent pas être utilisées par le corps ou filtrées par le foie; Certaines personnes y sont plus sujettes que d'autres, mais une alimentation malsaine peut certainement aggraver le problème. En général, il n'y a pas beaucoup de types différents de régimes anti-cellulites. Ces régimes sont généralement définis par une réduction des graisses malsaines et une augmentation des fruits et légumes sains.
Réduire ou couper les aliments malsains est l'un des aspects les plus importants de la plupart des régimes anti-cellulites. Cela comprend généralement des aliments riches en sucre et en graisses saturées. Les aliments frits, par exemple, sont quelques-uns des pires délinquants pour la cellulite. Les aliments riches en sel doivent également être évités autant que possible,aussi. En général, les aliments transformés ont tendance à être très riches en sel, en sucre et / ou en graisse, et devraient être échangés par des aliments entiers frais autant que possible. Les aliments transformés comprennent des choses comme les repas préemballés, ainsi que les collations telles que les frites, les biscuits, les bonbons, etc.
Un autre aspect important dans la plupart des régimes anti-cellulites est la réduction de la consommation d'alcool. L'alcool met un stress sur le foie, ce qui rend plus difficile d'éliminer les toxines du corps; Il est également souvent très élevé en teneur en calorique, ce qui peut contribuer aux dépôts graisseux. Certains régimes anti-cellulites recommandent également de réduire ou d'éliminer la consommation de caféine, bien que cela ne se trouve pas dans chaque recommandation de régime. Certaines crèmes anti-cellulites incluent même la caféine comme ingrédient, bien que l'efficacité de ces crèmes n'ait pas été établie.
Les régimes anti-cellulites mettent également l'accent sur la consommation de beaucoup d'eau, ce qui vaOD pour le corps dans l'ensemble, mais peut également aider à éliminer les toxines et à améliorer la digestion. Manger un régime principalement composé de fruits, de légumes et de grains entiers peut éventuellement aider à réduire la cellulite existante et à empêcher l'apparition de nouvelles cellulites. Il est important d'obtenir des protéines, mais cela devrait généralement provenir de sources maigres telles que le poisson ou le poulet, ou des articles laitiers réduits tels que le yaourt. En plus des changements alimentaires et de la réduction des calories, il est important de noter que les régimes anti-cellulites recommandent généralement de faire de l'exercice chaque jour; C'est une partie importante d'un mode de vie sain, et pas seulement pour réduire l'apparence de la cellulite!